人们常说糖尿病是一种“富贵病”，的确随着人们的饮食越来越多样化，患上糖尿病这种慢性疾病的人也越来越多，而我国更是糖尿病大国。
糖尿病是一种因为体内胰岛素代谢异常，使血糖一直处于较高的水平出现的慢性疾病。其实糖尿病并不可怕，真正伤害我们身体健康的人正是那多变的并发症，可能使我们体内的器官长期处于一种不稳定的状态，影响器官功能。
一旦患上糖尿病，那么首先就是要牢牢稳定血糖的高低，让糖尿病不反复。
睡觉若有这5种表现，可能是血糖高了
1、睡觉心悸，睡眠质量差
患有糖尿病的人，经常会出现失眠心悸，半夜易惊醒等表现。
出现这些表现很有可能是因为身体中的血糖过高，可能会影响身体的自主神经作用紊乱，影响交感神经的正常工作，使身体内部失去平衡状态，便可能出现半夜易进行、呼吸困难等影响睡眠质量的表现。
2、口渴烦躁，起夜频繁
糖尿病患者，若是血糖控制不佳，往往会有夜晚睡眠的时候口渴烦躁，而且经常起夜频繁，睡前总是想喝大量的水。
这多半是因为糖尿病是因为胰腺分泌失衡，而胰腺也属于肾代谢系统，血糖忽高忽低，便可能出现总想喝水，又总想排尿的表现。很影响糖尿病患者的睡眠质量，让身体长期处于很疲惫的状态。
3、睡觉手脚发麻、抽筋
人体在进入睡眠后，大脑对身体的控制能力可能会有所下降，尤其是糖尿病患者，在睡眠状态时，常常处于无意识状态，容易有着脚突然抽筋，手脚发麻的表现。
4、睡觉打鼾
观察身边的一些糖尿病患者，因为身体中的糖代谢紊乱，多半是身体肥胖的，在晚上睡眠的时候也可能会出现打鼾的表现，不仅影响着自己的睡眠质量，还影响自己的亲人。
5、睡觉皮肤瘙痒
糖尿病患者，血液中的含糖量较高，皮肤代谢逐渐减慢，便可能会让细胞中的水分逐渐脱水，而出现一种因为皮肤过于干燥的瘙痒感。
有糖尿病的人，平时做好这3点，稳定血糖，远离并发症
1、注意饮食，控制血糖
大多数糖尿病患者患病的主要原因就在于不正常的饮食，饮食的不健康可能会直接导致糖尿病的发生。因此注意饮食，控制血糖很重要。
除了平时少吃含糖类食物，少吃升血糖的食物外，还要注意适量多吃一些蔬菜和粗粮，帮助稳定血糖，像生菜、糙米、苦瓜、洋葱、紫菜、燕麦、魔芋等食物，对糖尿病患者控制血糖都是很有帮助的。
2、控制体重，加强锻炼
大部分糖尿病患者都可能有着较肥胖的共同点，多半是因为平时生活中饮食不规律，又缺乏锻炼导致的，因此好好控制体重是很有必要的。我们最好是每天坚持半小时的有氧运动，可能帮助促进身体的新陈代谢，增强身体免疫，恢复胰岛的活力，减轻身体的负担。
3、认真对待糖尿病
患上糖尿病之后，我们不仅要好好控制血糖的升高，还要运用正确的方式来了解糖尿病，不要轻信网上的一些偏方谣言，反倒害了自己的健康。
