问题补充：
面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是，调节情绪的方法是。
A. 相互比较认识改变法
B. 自我反省注意转移法
C. 自我反省情绪升华法
D. 咨询他人尽情倾诉法
答案：
A. 相互比较认识改变法
(答案→)B. 自我反省注意转移法
C. 自我反省情绪升华法
D. 咨询他人尽情倾诉法
解析：题干中“面临中考，不少同学发现自己......”，可以看出这是通过对自己的观察和反省来认识自己的；然后通过“听音乐、做运动等方式缓解不良情绪”，这是把注意力转移到其他的事情上来的做法，所以据此答案选B。
面临中考 不少同学发现自己在学习时 容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下 同学们通过听音乐 做运动等缓解了不良情绪 逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是 调
