随着宝宝的逐渐长大，终于到了要吃辅食的时候了，每天辅食的选择、营养和健康，是宝妈们必须要重视的一个问题。但对于一些新手父母而言，其实并不是一件容易的事情。
有些宝妈们因为没有选好辅食，选对辅食，从而影响孩子的健康和发育。希望家长朋友尤其是一些新手的宝爸宝妈们，能够看到下面我们要提到的这些不健康的辅食，并且注意。
这几样辅食“黑名单”，你还在喂给你的宝宝吃吗？宝妈要注意了。经常食用它们，很容易就会对孩子的健康产生较大的风险和威胁。作为新手的宝爸宝妈们，一定要留意和警惕！
1、各种鲜榨果汁
经常有家长喜欢饭前饭后榨一杯果汁喝，补充身体的维生素，如果旁边的宝宝也想要喝，家长也会给宝宝准备一点，可能在家长眼中，鲜榨果汁没有添加剂，对宝宝的健康无害。但是，美国儿科学会建议，未满一岁的宝宝不要喝果汁。1-6岁的宝宝每天果汁摄入量也最好不超过120-180ml的范围。
因为宝宝的味蕾还没有发育完全，各种鲜榨果汁的浓重口味，容易导致宝宝挑食，再加上里面的糖分，还有热量，所以不建议宝宝太早摄入。
2、纯牛奶
纯牛奶里面主要的营养成分是蛋白质，脂肪，碳水化合物和钙。
里面的蛋白质最主要是酪蛋白为主，酪蛋白要占到80%左右。里面的脂肪比较难消化，里面的钙含量也比较高。
对于一岁以前的孩子来说，胃肠消化能力弱，肾脏排泄能力弱。如果给一岁前的孩子喝纯牛奶，很容易导致消化不了牛奶蛋白质里面的酪蛋白，引起腹泻便秘；吸收不了纯牛奶里面过高的钙，会引起孩子肾脏的负担过重，甚至会引起结石。
孩子在一岁之前如果没有母乳喝，要选择婴儿配方奶粉而不是纯牛奶。
3、汤泡饭
在不少人的眼中，汤是食材中的精华，再搭上香喷喷的大米饭，简直是“辅食绝配”，殊不知这种辅食并没有想象中那么多营养，还有很多危害。
营养专家指出，如果将同等量的肉和汤作比较，那么汤水中所含有的蛋白质，仅为肉的1/10。
所以喝汤不如吃肉，汤泡饭表面软糯，里面依旧坚硬，很容易造成宝宝积食。也是因为这样的“便捷入口”方式，会大大降低幼儿的咀嚼能力，从而影响萌牙、颜值甚至说话早晚。
最为重要的是，孩子每天灌个“假饱”，不利于营养的吸收，长此以往就会影响身体发育和长高。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。
