导读：每年的白露前后，正是各种秋季水果大量上市的时候，而我为了使家人都拥有健康的身体，此时我都会给家人吃一些应季的碱性水果，因为碱性水果中含有丰富的钙、钾、镁、铁、钠等等营养物质，这种物质组合起来，可以提高身体的免疫力。比如今天胡师傅给大家介绍的这5种碱性，是我每年白露时节都会给家人吃的5种碱性，它们营养极高，在白露时节，经常吃这5种水果，可以使身体更加的健康。接下来胡师傅就把这5种碱性水果的功效告诉大家，希望大家有钱没钱，都要记得给家人吃，别不懂吃。
第一种：大枣
白露前后的大枣，吃的是最甘甜的，而此时也正是吃大枣的时节，因为白露前后，气温会慢慢地降低，此时我们就要多吃一些补血养气的食物，从而提高身体的免疫力。而据研究，大枣中含有丰富的铁、氨基酸、维生素C、生物碱等等营养物质，这些物质组合搭配起来，具有养胃、健脾、益血、滋补的作用，而且民间有：“日食三枣，长生不老”的说法。
第二种：猕猴桃
每年的白露前后，我都会特意地在网上买2-3箱猕猴桃给家人吃，因为白露前后，正是秋天最为干燥的时候，此时我们一定要多吃一些能解秋乏、防上火的食物，比如“猕猴桃”就是白露时节一定要吃的水果，因为猕猴桃中含有大量的维生素C、碳水化合物等等营养物质，这些物质酒具有非常好的解秋乏、防上火的作用。
第三种：石榴
白露前后的石榴，不仅甜度已经达到最佳，而且价格还是最实惠的时候，比如很多人爱吃的软籽石榴，一般3-4元1斤，而每天吃上一个软籽石榴，不仅能提高身体的免疫力，而且还能使皮肤更白净。这是因为石榴中含有丰富的维生素C、氨基酸、钾、花青素等等营养物质，特别是家里有老人和女性的，一定要常吃石榴。
第四种：蜜桔
每年的9月份，正是蜜桔大量上市的季节，此时蜜桔不仅汁水多，而且吃着酸酸甜甜，特别是在辛苦劳作一天后，适当的吃上1-2个蜜桔， 不仅能缓解疲劳，而且还能提高食欲。虽然蜜桔非常推荐大家吃，但是不建议大家吃的过多，因为蜜桔是热性食物，如果吃的过多很容易上火，建议大家每天吃2个桔子即可。
第五种：龙眼
在很多地方，都有白露时节吃龙眼的习俗，因为龙眼中含有丰富的铁、氨基酸、生物碱等等营养物质，这些物质组合搭配起来，具有很好的益气补脾、养血安神的作用，每天吃上10个左右的龙眼，非常有利于健康。
白露前后，有钱没钱，记得给家人吃“大枣、猕猴桃、石榴、蜜桔、龙眼”这5种碱性水果，现在正当季，营养极高，别不懂吃。最后胡师傅想问大家，您还知道哪些碱性水果适合白露时节吃？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。
