由于大部分人都有熬夜的习惯，因此肝脏很容易出现问题，再加上饮食习惯和生活习惯的不合理，导致肝病已经成为了危害现代人的一种常见病，现在的肝病不知是老年人的通病，也是现在年轻人发病的一中，呢么吃什么食物可以养肝护肝远离肝病呢？
1.菊花茶，明目清火，有不错的降肝火的作用，虽然立秋了，很多地方还是比较热的，每天喝喝菊花茶，能赶走肝脏的火气哦。
2.大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用，含糖量高，对于促进肝脏健康也是会有很大的帮助的。大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，平时在饮食的时候也是可以加上一点的红枣。
3.野生黑枸杞：黑枸杞是花青素之王，在民间向来来有“软黄金”之美誉。花青素能够改善机体循环，使血管的弹性增加
4.楂 能养肝去脂，预防脂肪肝，因为山楂吃进胃里之后，能增强酶的作用，促进食物的消化，降低动物脂肪在血管壁的停留，消食去脂。
5黑芝麻可以润五脏，添加的核桃可以提升白血球及保护肝脏等作用，又可以溶解胆固醇，脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。
注意：忌辛辣辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
