关爱自己，关注健康！肝是人体的解毒器官，就好比咱们电脑里的一个杀毒软件，一旦这个杀毒的工具不能正常工作了，那疾病就会趁虚而入。特别是咱们女人，养肝是我们养生的根本。我们平常吃进去的药，喝进去的酒，吸进去的有害气体，比如污染的空气，甚至体内产生的毒素废物，都要依赖肝去分解，去合成，去解毒。也就是说，我们人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都需要肝脏来进行。如果肝脏一旦出问题，我们整个人也会跟着出状况。对女性来说，乳腺增生，子宫肌瘤，脸色发黄，色斑，长痘痘等这些情况可能会发生。而这些问题，却是女性最想改善的。有句话说得特别好，肝有多好、多干净，脸才会有多好、多干净。所以啊，要想拥有好皮肤、好气色，养肝是首要任务。
那平时我们要怎么去养肝呢，这几个穴位一定要经常灸。
１、行间穴
行间穴在我们的脚背上，在第１，第２跖之间的缝纹头处（赤白肉处）。这是足厥阴肝经上的穴位，行间穴善于清肝泻火，就好像是擅长浇水的农夫，能让干渴的土地不再口渴。我们可以每天用艾条悬灸３－５分钟，也可以每天按摩3-5分钟。
行间穴它善于清火，那肝火旺大家也都知道，很多是因为情绪引起的。而中医讲，我们的肝、心、脾、肺、肾这五个脏器都可以出现火旺的现象，而肝火旺经常表现出来的就是口苦、咽干、胁痛、脾气急、总想发火，那如果您经常有这些情况，不防也多按按行间穴来降降火。
２、太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，它也被称为人体的出气筒，它在脚背上，在第一、第二跖骨要结合之前的那个凹陷处。太冲穴很强大，当我们感到头昏脑胀的时候，刺激太冲穴会让我们神清气爽。当我们感到有气无力时，也可以刺激太冲穴给我们补气血。当我们心慌意乱时，刺激太冲穴可以让心神平定，想发怒时，刺激太冲穴，能让我们心平气和。
所以啊，经常艾灸或者按摩太冲，它对我们的身体有很大的帮助。不仅消散郁结之气，还可以清肝火，缓解焦虑。
３、章门穴
章门穴在哪呢，我给大家演示一下，我们取坐姿，手臂贴紧腋窝，屈肘，那肘尖所指的位置就是章门穴。章门穴的用处也很强大，它可以帮助我们清肝毒，还可以疏肝健脾。我们可以每天用艾条悬灸３－５分钟，也可以拇指揉按３－５分钟。
４、关元穴
关元穴是一个保健大穴，它在肚脐正中间直下３寸，也就是往下量４横指的地方。每天艾灸关元穴，能够提高脾胃生化气血的功能，还可以益肾壮阳。
其实肝脏最怕的就是肝火过旺、肝气郁结、肝毒瘀积、肝血不足这４个问题，那尤其对于“以肝为先天”的女性来说，肝好比女性容颜不老的发动机，肝好，体态、皮肤才能充满活力。所以这４个穴位大家不防经常灸一灸。
