美味营养的早餐会让孩子一上午精力充沛。因此，父母们，不要偷懒，要为孩子忙活起来。
第一天：厚蛋烧和热牛奶
简单又有营养，将两个鸡蛋、黄瓜碎、火腿碎、胡椒粉、盐和芝麻油混合在一起，用平底锅小火摊成一个蛋糕，不要翻转，当蛋液几乎完全凝固时卷起蛋饼，切成小块，并在上面浇上番茄酱！完成！
第二天：红烧牛肉面和水果沙拉
前一天晚上剩下的炖牛肉做汤头，西红柿炝锅，炖牛肉和挂面一起下锅，加入盐，鸡精，芝麻油后就可以出锅，加上水果沙拉，怎么吃都吃不够！
第三天：菠菜饼、珍珠丸子、香蕉火龙果奶昔
两个鸡蛋，两勺面粉，菠菜，火腿，胡椒粉，盐和芝麻油都混合在一起，锅刷上油，面糊倒入锅里，用小火慢慢煎，待表面凝固后，翻过来再煎。即可出锅！
前天晚上剩下的珍珠球，加上香蕉和火龙果奶昔！这两种水果非常适合奶昔，甜味和口感恰到好处！妈妈们可以试一试！
第四天：素馅饺子、紫菜蛋花汤、苹果
提前包装好的茄子、粉条、鸡蛋、香肠和饺子在冰箱里冷冻。当做起床晚的时候，你可以给宝宝做来吃，加上紫菜蛋汤和苹果来吃。很有营养！
第五天：五色炒饭、西红柿鸡蛋汤、草莓
剩下的米饭、火腿丁、鸡蛋、虾仁和葱花一起翻炒。最后，加入盐和芝麻油出锅。加上一碗西红柿鸡蛋汤和草莓。如果你想睡懒觉，你可以在前一天晚上把黄瓜和火腿切好，把鸡蛋炒好。
第六天：豆沙蛋卷、牛奶燕麦粥、火龙果
将鸡蛋、面粉和白糖混合成面糊，锅里刷油，用小火摊成蛋饼，豆沙陷加牛奶可以调稀一点儿，因为太稠了，不容易摊开，将蛋饼卷起来，切成小块，放入盘子！加上牛奶、燕麦片和冰糖，用微波炉加热两分钟，这样美味又有营养的牛奶燕麦粥就做好啦！
第七天：三鲜馄饨、水果沙拉
猪肉、鲜虾和蘑菇被用作馅料，将包好的馄饨放进冰箱里冷冻。吃的时候，拿出来直接煮。出锅前放几片紫菜和几滴芝麻油。汤更鲜！加入水果沙拉，营养均衡！
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