人吃五谷杂粮，就难免会生病。小到感冒，大到癌症，甚至还有些罕见的疾病都会有人得。没人愿意生病，但有时候却还是得接受现实。一位网友私信留言称自己被诊断出前列腺癌，虽然经过手术和一段时间的治疗已经恢复较好，但在接下来的时间里该如何让自己保持健康呢？
前列腺癌是一种在老年群体中高发的恶性肿瘤，50岁以下的男性很少患上该疾病。国外曾就此做过一项调查，65岁以上的男性患前列腺癌的人占70%以上。遗传因素、缺乏运动、高脂肪饮食等是导致患上前列腺恶性肿瘤的几大原因。对于肿瘤患者来说，手术后的康复工作至关重要，关系到身体的恢复程度。
世界癌症研究基金会和英国癌症研究基金会资助的团队对79148名患有前列腺癌的男性和61106名非前列腺癌男性的身体活动进行了监测。该研究主要负责人表示，这样研究迄今规模最大，用了一种新的方法来发现导致前列腺癌的主要原因。
研究发现，与不喜欢运动的男性相比，经常运动的男性患上前列腺癌的风险降低了51%。而且研究还发现，男性为了降低患上前列腺恶性肿瘤的几率，不用非要去健身房或者跑5公里，步行甚至园艺都也有很大帮助。事实证明，这种温和的运动具有更大的保护作用。
布里斯托尔医学院检查了22种因素对前列腺癌的影响，其中锻炼起到最积极的作用。该医学院遗传流行病学高级讲师莎拉·刘易斯博士说："建议男性朋友多动一动，不要整天久坐不动。不需要进行多剧烈的运动或团队活动，哪怕只是去散散步，都能够降低患上前列腺癌的风险。养成多活跃的习惯，对健康大有裨益。"
在英国，大概有六分之一的男性会被诊断出前列腺癌，对于保持规律运动的男性来说，可以将这种风险降至十分之一。体育锻炼对前列腺癌的影响可能比大家之前想的都要大，因此希望男性朋友们能多活跃起来。
现在社会和工作的压力确实较大，很多人在座位上一坐就是一天，可能连水都来不及喝，钱挣到手了，身体却垮了。很多原本只是老年人才会患上的疾病也正在逐渐年轻化，且年轻人的身体素质也越来越低。最近在甲状腺科室的一个病房里遇到了一件事，病房里住了4个甲状腺癌患者，其中3个年轻一些，1个年长一些，动完手术之后年轻人的恢复速度和忍耐能力还没有年长的强。让人不禁感慨，现在的年轻人啊，身体素质是真的差。
回归主题，运动的好处不言而喻，不仅能够增强抵抗力，还能缓解压力，同时降低某些疾病的发生率。如果你是久坐族，正处于亚健康状态，不妨让自己动起来。特别是男性朋友，既然运动对预防前列腺癌的作用如此之大，更得在平时多活跃，否则等到疾病出现黯然神伤也无济于事了。另外超过50岁的男性朋友，如有需求可以定期去医院做一下前列腺癌的筛查，以便能够早发现早治疗，不至于错过最佳时机。
