随着各种加班、各种的聚会、喝酒，很多人的胃已经严重透支了。据了解，我国起码有一亿左右的胃病患者，有八成的人都是因为熬夜聚会所导致的。胃病犯了，不留意，很简单开展成胃溃疡、胃癌等疾病。所以平常留意饮食方法，好好对待咱们的胃真的很重要。胃不好的人，可以常吃5种食物，能帮你保护“胃粘膜”，远离胃病！
1、猴头菇
猴头菇我们通常是用来煲汤食用的一种食材，具有很高的食用价值，常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。除此之外，还对养胃具有一定的功效，煲汤食用具有很高的养胃作用，生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康。
2、面条
面条是很养胃的早餐，但是大部分人早上的时候更喜欢一些有馅料的食物，比如包子或者饺子，其实简单的面条养胃更好。因为米饭相对于面食品更饭容易产生胃酸，所以，吃一些面条，早上的时候胃酸分泌就不会太多，能起到更好的保护胃部的功效。
3、黑芝麻
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，添加的黑豆有丰富蛋白质与维生素B1等，常吃对胃也很不错，又可以帮助人们预防和治疗胆结石。还有健脑益智、延年益寿的作用，吃多了也不会发胖，还会有利于减肥。
4、包心菜
包心菜中含有大量的维生素，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，而包心菜含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，防治胃病，胃痛严重者可多吃。食用一段时间后，患者胃痛发作的次数会减少，病症也会越来越轻。常吃包心菜对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
南瓜
《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾，胃经，能补中益气消炎杀菌止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
在这5种食物的选择过程中，要注意多选择天然的、新鲜的、时令的当季食物为主，还要培养良好的进食习惯，一定要注意细嚼慢咽，切勿虎以吞狼咽哦。
