在现代社会，许多人会在三个高点出现症状。很多人的血管中都会积聚一些有害物质，很容易导致高血压和高血脂。生活中有很多食材可以帮助清理血管，包括洋葱、青椒、苦瓜等。洋葱和土豆是清洁血管的组合。洋葱在我们的生活中经常被当作配饰。很多人只知道炸土豆、蒸土豆等，土豆和洋葱是绝配。一盘软化血管，让身体更健康。这个洋葱配薯片你学会了吗？或许想看看这道菜的相关知识。洋葱和这个东西一起炒，隔三五次在盘子里炒一次。味道鲜美，血管顺畅。
【洋葱炸薯片的做法】
材料：准备洋葱2个、土豆2个（土豆不要买发芽的）、干辣椒少许、醋少许、水少许、小葱少许、花生油少许等。
制作步骤1：先将2个土豆去皮，用刀将土豆切成薄片，将土豆片用清水泡一会，洗掉土豆里面的淀粉，这样土豆会更脆，温柔可口。
制作步骤2：蒜头切细段，红葱头切段备用，干辣椒切片备用，将蒜头和洋葱放入锅中爆香。
制作步骤3：放入土豆片，炒熟。记得要大火翻炒，要等土豆片炸到裂开。
制作步骤4：加入少许洋葱片，与干辣椒一起翻炒，搅拌均匀，加少许醋和盐翻炒，待土豆片入味。
制作步骤5：出锅前撒上少许葱花，关火装盘待用。这道香喷喷、营养又健康的葱油炸薯片就做好了。土豆更香，营养更健康。
推荐词：土豆是高淀粉、高营养的食材之一。与洋葱搭配食用，可增进食欲，促进食物消化。它含有大量的洋葱、氨基酸和矿物质，能有效清热解毒、解毒抗菌。排出体内有害毒素，不仅可以补充营养，抑制癌细胞，还可以增加人体的抵抗力。每天煎一道菜，有助于吸收血管毒素，扩张血管，软化血管，保持身体健康，让血管更加通畅。洋葱和土豆一起吃，营养又健康。这道自制的菜你学会了吗？
