今天要介绍的是女性最爱吃的粥。这是红巴布亚黑豆粥。红豆和黑米一起煮。尤其是女性朋友，吃了之后，皮肤红润，气血改善，头发乌黑，身体虚弱的症状得到缓解。今天，许多人胃口不好。此粥暖胃、养胃、补身。每天一碗粥，身体强壮，皮肤更红润。你尝过这种红巴布亚黑米粥吗？下面就来教大家红豆黑米粥的做法吧。女人爱美，天冷多喝此粥，每日一碗，暖胃养胃，使皮肤更加红润。
【红豆黑米粥的制作过程】
材料：红豆120克，黑米120克，水几碗，冰糖少许等。
准备步骤1：先准备好材料，将红豆和1粒黑米用清水浸泡10小时，将黑米洗净备用。
准备步骤2：锅中加入黑米和红豆适量，倒入几碗水，大火煮至红豆爆开。
准备步骤3：转小火煮10分钟，也可以加入火龙果或红枣加少许冰糖一起煮。
准备步骤4：将红豆和黑米煮熟，搅拌至顺滑，待凉后即可食用。
建议：黑米是比大米更有营养的主食。它是用红豆煮的。它的味道细腻，甜而柔软。与红豆同煮，可稳中补血养颜，行气补血。女性常食可活血调经。疏肝理气。黑米含有大量的矿物质和营养素。它具有抗氧化作用。它还可以让你的头发变黑，让它爬满你的脸。想要皮肤好的女性不妨多吃这道食物粥，暖胃养胃，滋补身体，早吃健康。
这道红豆黑米粥你学会了吗？
