今天要和网友们分享一道香脆爽口的年味家常美食——莲藕花生枣汤。冬天是吃藕的黄金时节。很多人只知道蒸莲藕汤。与榛子同蒸，补血补铁，强身健体，补肾。每天喝一碗，血液会越来越粉红。你吃过花生枣莲藕汤吗？之后，我会详细介绍给网友和朋友们。女人爱美，天冷后更喜欢喝此汤补血补铁，气血充足，气色红润。
【准备榛子枣莲藕汤】
准备材料：准备莲藕2片、红枣6颗、花生粒少许、食用油少许、盐少许等。
制作步骤1：花生米用清水泡一小时，红枣泡水沥干待用，红枣去籽，莲藕去节，然后切块备用。
制作步骤2：花生米去掉红皮，准备一口平底锅，放入藕少许、花生少许、红枣少许，加水少许，大火烧开。
制作步骤三：加入适量红枣一起用中火同煮，加入红糖少许，这道补气血、美容养颜的榛子红枣藕汤就做好了。
推荐：花生是我们生活中的美味食材。停止烤花生。用红枣和莲藕蒸。藕和红枣都是补血的好物质。它富含铁、钾等促进血液循环的物质。加速循环，加速血红蛋白生成，补血养颜，贫血女性宜多食花生藕汤，使皮肤红润透亮。
二、莲藕含有丰富的蛋白质、丰富的淀粉、丰富的维生素等成分，具有清热解毒、润肺润喉、防上火、止咳血、止血的作用。非常好用，促进皮肤再生，排出体内多余脂肪，减少多余脂肪，适合早饭吃。
这道榛子红枣莲藕汤你喝过吗？（以上图片来自网络）
