关于在夏季如何补脑的问题的确让很多人绞尽脑汁，想要解决此类问题就不得不提到补脑益智汤了，顾名思义，在补脑的同时还可以增强记忆力，这样是不是一举多得呢?下面就来看看这道健康饮食汤——补脑益智汤。
核桃补脑汤
材料：核桃仁一两，白砂糖一两。
做法：将核桃仁洗净与白砂糖放入瓦煲内，加清水两碗，文火慢慢煲一个小时，分两次食用。
功效与主治：补肾壮腰，益智补脑，润肠通便。
禁忌：脾湿便溏不宜。
桂圆益智汤
材料：白莲子一两，桂圆五颗，大枣五颗。
做法：将全部材料洗净放入瓦煲内，加清水适量(三碗左右)，文火慢煲至莲子烂熟成粥即可食用，于睡前一小时服用效果更佳。
功效与主治：补气血，安心神。
禁忌：痰火湿滞不宜。
冬瓜黑木耳汤
材料：冬瓜连皮两斤，黑木耳一两。
做法：将冬瓜连皮洗净切块，黑木耳发后，放入瓦煲，加水适量煲煮一个小时，再以食盐少许调味饮用。
功效与主治：清热解暑，利尿消肿，润肺清谈。
禁忌：虚寒滑泄着不宜食用。
绿豆海带汤
材料：海带一两，绿豆二两，冰糖适量。
做法：将海带洗净切片，绿豆洗净后放入瓦煲内加水适量煲煮，待海带烂熟后加冰糖调味食用。
功效与主治：化痰软坚，利水泄热。
禁忌：痰火湿滞不宜食用。
小编提醒大家：夏日天气炎热，喝补脑益智汤不仅仅适用于中年人、老年人，同时也非常的时候小朋友和中年人。所以无论您是处于哪个年龄阶段的朋友，都可以在家中坐来喝喝看，说不定就会有惊喜。
关于在夏季如何补脑的问题的确让很多人绞尽脑汁，想要解决此类问题就不得不提到补脑益智汤了，顾名思义，在补脑的同时还可以增强记忆力，这样是不是一举多得呢?下面就来看看这道健康饮食汤——补脑益智汤。
核桃补脑汤
材料：核桃仁一两，白砂糖一两。
做法：将核桃仁洗净与白砂糖放入瓦煲内，加清水两碗，文火慢慢煲一个小时，分两次食用。
功效与主治：补肾壮腰，益智补脑，润肠通便。
禁忌：脾湿便溏不宜。
桂圆益智汤
材料：白莲子一两，桂圆五颗，大枣五颗。
做法：将全部材料洗净放入瓦煲内，加清水适量(三碗左右)，文火慢煲至莲子烂熟成粥即可食用，于睡前一小时服用效果更佳。
功效与主治：补气血，安心神。
禁忌：痰火湿滞不宜。
