男人天生爱运动，况且，平时生活中压力非常大，每天出去运动即可缓解这些压力，促进身体健康。而很多男性非常喜欢去越野跑步，到荒郊野外释放自我，这时候如果没有一双合适的跑鞋，那麻烦可就大了。男人如何挑选适合自己的越野跑鞋呢?
1、后跟
购买时应该用拇指与食指用力捏几下，以便测了解一双鞋的后跟对脚的支撑程度。好的后跟支撑可以确保你脚正确着地，防止扭伤。
2、鞋码是否合适
很明显，如果一双些你穿上去大了(或者小了)，那么它对你来说没有任何价值。对于越野跑鞋来说，鞋内部空间的长度应该大于你脚长度的13-15mm。试鞋的时候把鞋带送开，把脚放进鞋里，以富余1个手指为参考标准。
3、鞋的表层
大家都知道越野跑鞋一般分有膜和无膜，在这个的选择上主要看个人爱好，一般来说无膜鞋的透气性比较好，脚上的汗比较容易挥发掉，但同时无膜鞋相对也比较容易进水。无膜鞋如果网眼比较多(尤其是靠近中底/大底的部分)，那么在你跑步的过程中，水也能比较容易的排出来。
4、鞋的支撑性
选鞋时要选对你脚后跟以及足弓支撑比较好的鞋，这样可以增加你的稳定性。大部分人的脚掌都是往里凹的，所以一双鞋对脚的足弓支撑就县的比较重要。尤其是当你在地面不平的环境里进行跑步的时候。
5、中底
对于越野跑鞋来说，鞋的足尖处应该能够很容易向上弯曲，而横向应该能够保持比较好的坚硬度。如果不怕毁鞋的话，可以这样来判断一双越野跑鞋的中底。把鞋拿在双手上，一只手抓鞋的足尖部位，另一只手拖住后跟，然后将鞋的足尖部位向上弯，然后横向的拧足尖部位。
挑选跑鞋的时候除了要注意上述细节之外，建议还要看一看鞋底。因为是去野外，因此路面一般都是比较坚硬崎岖的，这时候可以选择厚实较软的鞋底。这样的鞋子穿起来不但舒服，还能减少崎岖路面对脚底的伤害。
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