中医治失眠症方法，怎样用中医的方法治疗失眠？爱人有失眠的毛病，已经，患者信息：女56岁山西晋城病情描述发病时间、主要症状等：整宿都，通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就，多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，暂时想到这么多忘采纳，三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前，二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响可以喝些牛奶、淡淡的绿茶，失眠多梦，气血不足，中药和针灸都有治失眠的方法，都比较复杂，不好表述，简单的是帮她做按摩，同时让她配合做腹式呼吸，很有效。
很多老人易发生失眠．中医认为．失眠涉及多个脏腑，主要病变在心．与心神的安定与否有直接关系。因为心藏神，心神安定，正常睡……
很多老人易发生失眠．中医认为．失眠涉及多个脏腑，主要病变在心．与心神的安定与否有直接关系。因为心藏神，心神安定，正常睡眠．心神不安，则不能入睡。此外，肝、脾、胃等脏腑功能失调，也可影响到心．均可导致失眠。
药枕中放入有芳香性质的药物．作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导．可起到安神定志、疏肝解郁的作用，是治疗失眠的一种绿色疗法。
酸枣仁150克．夜交藤50克研为粗末．装入布袋，填充一些棉花作为枕芯．每月更换1次药物．连用2～3个月。酸枣仁能够养心安神，益阴敛汗；夜交藤有 宁心定志、养血 通络的作用．这 个枕头适合口 干舌燥、心烦、 失眠的人使 用。 (陈伟雄) 指压穴位可治疗失眠 患有失眠症者不妨采用指压“内关”和“神门”两个穴位来进行自我治疗。
内关穴在前臂的正中、腕横纹朝上两寸，桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间取穴。而神门穴在腕部腕横纹朝上两寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
一：建议不要总熬夜，--是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯，听些放松的音乐一会就能入睡了很有效果，希望以下几点对你有帮助1减轻压力减轻压力比如瑜伽和冥想深呼吸，学会调节情绪等2增加活动量，锻炼是最好的补药，多活动增强人身体免疫力和新陈代谢，我在前几年的时候有过一段时间的失眠，挺难受的白天还要上班，怎样解决，失眠的自我调理方法保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡，中医讲肝主神心主魂，你是魂不定所以梦多，肝又藏血，气血不足，是因为脾胃功能弱，可能是由于你长期作息时间不规律或者精神因素所导致的，脾胃是生气血的，是气血生化之源，胃不安枕不宁，应该先从调理脾胃入手，气血充足，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，有什么好的方法么？。
用大拇指先在内关穴位处较用力按压10分钟，再用大拇指在神门穴位处较用力的按压10分钟。每天晚上临睡前一小时进行按压，10天为一个疗程。为了保证治疗的效果，可以分别按压两个手臂上的“内关”与“神门”穴位。
腹式呼吸助您摆脱失眠
腹式呼吸？貌似听过，可并不了解。中国古代医学家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功，孙思邈对腹式呼吸尤为推崇。腹式呼吸能够将大量空气吸进肺底部，吸人的氧气量相当于平时的两到三倍，而且能够带动相关肌肉的放松。有意识地进行腹式呼吸，可以让人更平静、放松，由此可以减轻压力，改善睡眠。此外腹式呼吸还有助于控制情绪，缓解疼痛，延缓衰老。
做法：闭上眼睛平躺在床上，放松身体，左手放在胸前，右手放在腹部肚脐处。然后用鼻孔吸气，吸气时，让腹部慢慢向外扩张，再慢慢吐气，同时腹部收回。需要提醒的是，初学者要注意过程和对身体的影响，感觉气息开始经过鼻腔、喉咙，充分地集中于肺部时保持胸廓不动，就会感觉气息到了肚脐下的丹田处，迫使腹部略向外鼓起，可以用手去感觉。
古语说“呼吸到脐，寿与天齐”，这显然有些夸张，但腹式呼吸绝对有它诸多的好处，而且简单亦操作，有失眠症状的朋友不妨一试。
逆腹式呼吸会导致失眠多梦吗，3强制自己按时作息，睡前不吃刺激性食物饮料，尽量不熬夜，首先放松心情，不要想太多！去运动啊，运动出一身汗，洗澡，美美的睡去！还有睡前可以喝杯牛奶，4每天喝绿茶与其他饮品相比，中药和针灸都有治失眠的方法，都比较复杂，不好表述，简单的是帮她做按摩，同时让她配合做腹式呼吸，很有效，你家的老年人的社交活动丰富么？喜欢外出溜达么？有没有参加什么老年人俱乐部啊，活动中心之类的东西呢？还有就是，你家的老人家退休了么？退休之前身居什么位置呢？退休后，是不是感到不适应呢？是不是感到人走茶凉呢？是不是，感觉到生活一下，晚上听一些催眠曲之类的安眠药调节作息时间养成规律睡前戒烟戒酒戒咖啡多喝水经常食用红枣小米玉米粥等补气血睡前采用腹式呼吸吃一些负氧离子的维生素片去中药房里找一些镇静安神的药材服用，最近压力很大，经常失眠。
