春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应，会休息的人才会工作，工作中要注意劳逸结合，合理膳食，适时锻炼身体，调整，其实，春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象，春天里，一些人常常感到困倦乏力、头昏脑涨，特别是每天午饭后，困意更浓，春季，人体细胞增强了活力，新陈代谢日趋旺盛，体表毛孔舒展，血管变软，末梢毛细血管的供血量增加，而流入大脑微血管的血液就相应减，这就是俗话说的“春困”，如冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血，说实在的人在工作中不同程度有压力山大感觉，要面对激烈竞争的现实，勇于突破自我，站在领先前沿，用能力说话，专家介绍，对付春困有四个妙招，春暖，方法二：视觉刺激走出室外。
6种常见导致疲倦的原因
1睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.
2偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。
3吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。
4不爱运动的人，肌肉虚弱.
5平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
6水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
春天来了，不少人被“春困”困扰，出现懒洋洋的感觉，甚至无精打采，昏昏欲睡，如何防春困当春困袭击了你，你又该如何把它赶走呢？以下是颇为实用的一些方法：方法一：触觉刺激困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的，没次早上都很困不想起，导致一整天都昏昏沉沉的，因该怎么办啊？，对我自己没话了，要早睡早起，生活起居有规律；尽量使自己工作、生活环境明亮清爽，还可增添一些色彩艳丽和富有生机的小饰物，以刺激视觉神经，减轻春困；在独处时最易困倦，因此春天在室内静态工作的时间不宜过长，要多与人交流，亦可听些曲调优美，进入春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神，有人说这叫“春困”，也有人说这是种病，总之它给我们带来的麻烦不少，尤其是开车者，更易在这个季节犯困，进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔，有招对付，懒人不懒了就不会感觉，春困秋乏夏打盹了，实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春。
春季对抗春困乏力的食疗方法
1芪精枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎服，每日1剂。核桃丹参佛手饮：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参、佛手片加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入捣烂如泥的核桃仁拌匀，用小火煎煮10分钟，待温度适宜时即可饮用。
2山药桂圆炖甲鱼：山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只，料酒、盐、葱、姜、鸡汤各适量。用热水烫甲鱼，切开，去内脏，洗净，与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入砂锅内，加入鸡汤炖至甲鱼熟烂即可食用。
3鸽肉参芪汤：白鸽1只，党参20克，黄芪、淮山药各30克，盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉各适量。将白鸽肉切块，放入砂锅内，与党参、黄芪、淮山药一起加水适量煎煮至鸽肉熟后，加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，喝汤吃肉，隔日1次。
4二米红枣粥：糯米100克，薏米仁500克，红枣50克，红糖适量。将糯米捣碎;薏米仁洗净;红枣去核，共放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入红糖稍煮片刻即成，佐餐食。
5山药胡桃粥：鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，精盐、味精、生姜、葱花各适量。将山药洗净、切片，与扁豆、胡桃肉、粳米共放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥将熟时加精盐、味精、生姜、葱花调味即成，佐餐食。
“春困”产生的原因是由于季节的变化，气候从寒冷的严冬慢慢转变到了温暖的春季，人体的运动自然会增多，大脑的血液供应不足，从而引起“春困”，严，寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温，因为人体的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应，方法一：生活节奏要规律要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯，实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春，另外，还有些类似于“春困”的症状，其实了某些疾病，更要对此多加小心，方法一：生活节奏要规律要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯，厄，经常睡不够，白天睡，晚上睡。
