第一招：作息规律是关键
孩子晚上按时睡觉和早上适时起床，最关键的是要养成规律的作息时间。如果孩子十点十一点才睡，要想六七点钟起床，那基本是不可能的，因为这违背了人对睡眠的生理需求，幼儿园小朋友一天起码需要10个小时的睡眠时间
第二招:哄睡
哄睡的关键是，培养规律的作息时间，白天适当的体力活动（让孩子白天折腾个够、提前把精力释放了），营造合适的睡觉气氛（例如关灯），切忌睡前玩得太兴奋。
第三招:家长做表帅。
家长可以关灯或者柔光，不要制造大动静。
第四招:多样方式叫起床。
其实小孩子起床上学真的挺不容易的，多点换位思考，少点训斥，用舒服的手段唤醒孩子吧。
1.放一些欢快轻松的儿歌
切记是轻松的柔音乐哦，太过摇滚的音乐会一下子吓醒孩子，这样的起床方式会给孩子一天带来负面的情绪，播放轻柔的音乐，让他在欢快的音乐中开启美好的一天。
2.让他闻到你准备的早餐香味
记住孩子喜欢吃的东西，或者准备香味较弄的早餐，放在他的床头边，孩子都是贪吃的，闻到食物的香味会慢慢醒来，并且心情很愉快，说不定今天会主动帮您做家务呢。
3.抚摸他的脸蛋和头发
这样能让孩子感受到来自家长的爱惜和呵护。经常在睡醒第一眼就能看到爸爸或妈妈在床边轻轻抚摸他，会让他在潜意识里知道父母对他的爱。
4.慢慢打开窗帘让太阳光进来
光线的强弱会影响一个人的睡眠，早晨你可以选择慢慢打开孩子房间的窗帘，让早晨温暖的太阳光照射进来，慢慢地，孩子就会由深睡变成浅睡，再慢慢醒来。阳光也能给孩子一天带来新的能量。
5.轻声呼唤孩子名字
切记不要大声叫醒他，轻轻地在他身边呼唤他的名字或者小名，这时也可以轻轻地抚摸他的小脸蛋，头发，告诉他快点起床，已经准备好他喜欢吃的早餐了哦，再不起来小鸟儿就吃掉了。
6.睡觉前告诉他第二天的安排
前天晚上睡觉之前，就告诉他第二天会带他去公园，去游泳等有趣的安排，让他知道明天要早点起床，对明天的安排他也充满期待。
7.坚持用同一个时间点叫醒孩子
如论是上学还是放假，坚持一段时间在同一个时间点叫醒孩子，这样一来，孩子的生物钟会慢慢形成，孩子本身也会养成良好的睡眠习惯，时间久了，不用家长叫，自己就自然醒了。
小孩都五年级了，早上老起不来，起来也磨磨蹭蹭天天迟到，怎么办好呢？
孩子早上叫很多次也起不来，想要改变这种情况的话可以给小孩子做一些他喜欢吃的食物，每天换着花样做，那么他对早餐就会有所期待，早晨也就容易起来了。我们平时给小孩子做的早饭一般都是粥，面包还有牛奶。这些食物千篇一律已经引起不了小孩子的兴趣了，所以小孩子对早餐没有期待，他也就容易赖床。可以把早餐做成小动物的形状，每天都做成不一样的，在网上买一些模具给他做。这样他每天都会想着第二天早晨是什么样的，早晨也就会早早起来了。现在小孩子的洗手液和小孩子的润肤乳都会设计的特别可爱。还有小孩子的牙刷也设计的比较新颖，这样他早晨在使用的时候就会觉得一天都是美好的。慢慢的他在早上起来的时候也就会主动去洗脸刷牙，这对他来说也是一天美好的开始。我觉得小孩子之所以说什么也不愿意起来，就是因为他本身需要很多睡眠，其次也是因为他对早上没有什么期待。如果早餐有很多他喜欢做的事情，父母也可以多和孩子互动，这样宝贝就会愿意早上起来了。家里可以养一只小动物，比如说小猫或者是小狗，定期的驱虫打疫苗。和孩子说照顾小动物是小孩子的责任，每天这个小动物都会特别期待和小孩子互动。这个时候小孩子就愿意早上起床了。养小动物主要是为了建立孩子的责任心和爱心，通过养小动物一方面能让孩子早上早早起床，另一方面也能让他更开朗。我家的小孩儿早上也不愿意起床，但每次早上做好饭菜的时候他都特别兴奋。即使是很困也会从床上爬起来，所以多给他做一些他喜欢吃的东西就好了。
五年级的孩子早上不能老，一定是生活习惯没有养成。 您可能晚上睡眠不足，或者您可能会拖延作业。 然后我睡得很晚，早上自然起不来。 一个起床就磨蹭的孩子，说明他没有上学迟到的概念。 他甚至每天都给老师指点，可能没有给他比较重的惩罚，所以家长对这方面的要求也不是很严格。那么，小孩都五年级了，早上老起不来，起来也磨磨蹭蹭天天迟到，怎么办好呢？
首先，与孩子一起制定起居作息时间表，培养孩子的时间意识。小学一年级时，他在数学课上学习了钟表识字和时间计算。 既然你已经学会了相关的知识，为什么不把它应用到你的生活中呢？ 虽然您的孩子现在上五年级，但现在开始培养孩子的时间管理意识还为时不晚。 然后开始为您的家庭生活制定时间表并迈出第一步。 这个时间表可以根据家庭的实际情况分为上午、上午、中午、下午和晚上。 在每个时期，日常任务被安排并放置在特定的相应时间段中。
其次，要让孩子知道，一切都必须在规定的时间内完成，否则后面的事情就没有时间了。比如早上，必须要做的事情，闹钟响，上厕所，洗漱，铺床，吃早餐，离家上学。 家长一定要让孩子知道这些事情的顺序，每晚睡前和孩子沟通这些事情，让孩子巩固每件事情完成所需的时间段和时间。 通过看时钟鼓励您的孩子这样做。 否则，一件事耽搁了，下一件事就不行了，错过早餐时间，早上就会饿死。 如果你不能在床上起床，对不起，那你也不能在床上起床。 我们上班的时候，你不能吃早餐，也没有人送你去学校。 这取决于你做什么。
最后，让孩子体验磨合的后果，让后果惩罚孩子。如果家长安排好作息时间，和孩子沟通好自己的事情怎么办，孩子也知道，一切都要自己管，而不是靠父母督促，那么下一步就是 让孩子体验拖延的后果。 如果不能吃早餐，让孩子早上饿着肚子，他自然会记住教训。 再比如，如果孩子因为迟到而被老师批评，他也会记住这节课。 之后与孩子沟通，进行深入指导。 问孩子是顺从时间做事好，还是被动挨饿受批评好。 孩子自然会选择主动做事，家长可以再次鼓励孩子。
