老年性黄斑变性预防

吸烟、酗酒易使人体衰老加速，所以中老年人在日常生活中应戒烟酒；还应注意用眼卫生，防止眼睛过度疲劳；在阳光强烈

的地方，可戴太阳镜以防止光辐射；宜适当多吃些富含维生素A、C、E、β—胡萝卜素及锌、硒等微量元素的食物，如鱼虾类、

贝壳类、新鲜蔬菜、水果等，它们对延缓人体衰老及保护视细胞有一定帮助。