每一个人对于健康都一份特别的渴望，但是健康对于每一个人来说都不是轻而易举就能够得到的，这需要我们付出一定的努力，对于黄斑病变这种疾病我想我们都不陌生，那么如果想学会如何的远离黄斑病变这种疾病，我们就需
1黄斑病变需要大家掌握的预防常识
每一个人对于健康都一份特别的渴望，但是健康对于每一个人来说都不是轻而易举就能够得到的，这需要我们付出一定的努力，对于黄斑病变这种疾病我想我们都不陌生，那么如果想学会如何的远离黄斑病变这种疾病，我们就需要掌握一定的预防常识。
黄斑病变需要大家掌握的预防常识⒈高度近视及曾经做过眼部手术的黄斑疾病患者，需尽量避免重体力劳动和剧烈运动。
黄斑病变需要大家掌握的预防常识⒉黄斑病变患者要注意用眼卫生，看书学习时保证光线明亮，眼睛与书本保持一定距离，使用台灯则光线要柔和避免光线直接照射眼睛。连续近距离用眼四十分钟应休息远视，不要在车上或走路时看书。这是对于黄斑疾病的预防方式之一。
黄斑病变需要大家掌握的预防常识⒊黄斑疾病的预防还需多做户外运动，现代社会学习工作压力大，休闲也以室内活动游戏为主，多做户外运动，既可增强机体抵抗力，又可脱离看电视用电脑等近视环境。
黄斑病变需要大家掌握的预防常识⒋黄斑疾病患者还要多做眼保健操，坚持每天做眼保健操，尤其长时用眼后，可有效缓解视疲劳。这也是对于黄斑疾tulaoshi病的预防方法。
黄斑病变需要大家掌握的预防常识⒌黄斑疾病患者要定期散瞳验光，佩戴适度眼镜。每年至少接受一次全面的眼底检查。这也是对于黄斑疾病的预防。
黄斑病变的常识对于每一个人都是非常重要的，其实常识本身并不复杂，只是需要我们很好的实施，那么就让我们从从现在开始，学会预防黄斑病变吧。
2科学饮食有助于预防和治疗黄斑病变
随着生活水平的进一步提高，我们越来越注意自己的生活质量，那么我们也懂得了如何的饮食对于我们的身体健康是很重要的，那么最为一个黄斑病变的患者我们应该如何饮食才能对于我们的病情有帮助呢？
老年性黄斑病变是65岁以上者丧失视力的最主要原因，黄斑是位于视网膜后面低度敏感的组织薄膜，当感光细胞老化发生病变时，就会长出脆弱的新血管，这些血管一旦渗血，便可迅速使人丧失中央视力。
澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑病变，而黄斑病变是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。
研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑病变的可能性减少一半。
但是研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。
研究组专家表示，黄斑主要是由玉米黄质(plasmazeaxanthin)组成，这种物质有助抗氧化，并吸收容易损害眼睛脆弱细胞和组织的蓝光，因此他们进一步作临床研究，以了解含丰富玉米黄质的中药材枸杞，是否有助降低黄斑病变的发病几率。专家指出，参与临床研究的27名男女，年龄在22至48岁之间，其中14人一连28天将15克(约一汤匙)枸杞弄碎用水服用，其余人则饮用清水。研究人员于第29日为两组人士做空腹抽血，发现连续28天服用枸杞的一组血液内的玉米黄质较28天前增加2.5倍;反之，饮用清水的一组则没有增加。
科学的饮食对于任何一种疾病的患者来说都是非常有帮助的，上文主要为您讲解了如何的科学的饮食才能对于黄斑病变患者有帮助，希望我的介绍可以帮助您。
3要预防老年性黄斑变性需要戒烟
近些年越来越多的人意识到烟草对于人体健康的影响，更明确的说，人们也看到了烟草对于黄斑变性这种疾病的巨大影响，那么我在这里要从黄斑变性这种疾病的具体分类来分析烟草对于黄斑变性病患的影响，所以如果想预防黄斑变性就要戒烟。
老年性黄斑变性分渗出型(湿性)和萎缩型(干性)两类，前者源于视网膜上新生血管渗出的血液和液体损坏黄斑，致使中心视力衰退;后者是因为视网膜上皮及脉络膜毛细管萎缩。眼科研究院的报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。
美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制，一些学者认为这与视网膜色素上皮的代谢功能衰退有很大关系。美国眼科研究院的报告说，科学家们经研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得老年性黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知的导致老年性黄斑变性的一个主要原因，而这个原因是可以预防的。
老年性黄斑变性是65岁以上者丧失视力的最主要原因，黄斑是位于视网膜后面低度敏感的组织薄膜，当感光细胞老化发生病变时，就会长出脆弱的新血管，这些血管一旦渗血，便可迅速使人丧失中央视力。
黄斑变性是一种危害严重的眼疾，也是一种可以导致病患失明而且是不可逆转的失明的一种严重的眼疾，我们一定要给予足够的重视，从预防开始远离这种疾病。
