我们都知道我们的身体是有很多的穴位的，按摩不同的穴位会产生不同的治疗效果，那么慢性头痛我们要按摩哪些穴位呢?一起随我们的专家来看看吧，穴位看后对大家有益。 头痛" src="/sjk/upl
1慢性头痛的自我按摩疗法
我们都知道我们的身体是有很多的穴位的，按摩不同的穴位会产生不同的治疗效果，那么慢性头痛我们要按摩哪些穴位呢?一起随我们的专家来看看吧，穴位看后对大家有益。
按摩治疗慢性头痛切实有效，但如自行按摩或家人按摩可免去求医之苦，如果养成自我按()摩的好习惯可明显的减少慢性慢性头痛带来的痛苦。按摩对下列疾病造成的慢性头痛有较好的疗效：紧张性慢性头痛、神经性慢性头痛、偏慢性头痛、高血压慢性头痛、脑供血不足性慢性头痛、颈椎病型慢性头痛、神经衰弱慢性头痛及 感冒 慢性头痛等。
1.准备动作：患者正坐于椅上，含胸拔背，气息调和。
2.揉太阳穴：将双手掌根贴于太阳穴，双目自然闭合，做轻缓平和的揉动30次。此法对上述各型慢性头痛均有较好疗效。
3.拿风池穴：用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法采用一上一下、一紧一松按摩，以颈部感酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以交替进行，本法能改善脑部血液循环，增加脑组织血液供应。
4.浴全头穴：头部有上星、头维、百会等穴，经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开，由前发际分别向后发际抹动，如食指梳头状，手法轻重由个人自行掌握，一般以局部感到热、舒适、头皮无痛感为度，次数根据病情而定。亦可用木梳代替手指浴头。本法可缓解头部肌肉痉挛、缓解脑部血管痉挛，使疼痛减轻、思维敏捷。
5.抹额印堂穴：将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴(两眉之间)沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，本法古代称分阴阳洁，抹后感觉头清目爽，具有清除头晕目眩、减轻慢性头痛之功效。
6.拿合谷穴：合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10～15遍，每日2～3次。本法俗称拿虎口。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型慢性头痛。
7.拿天柱穴：以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5～10遍，每日早晚各1次。本法对各种慢性头痛有较好的缓解作用。
上面说了这么多我们也了解了什么是慢性头痛，我们可以了解更多的相关知识做好健康的这一关卡，每种疾病症状我们都得预防，对自己的健康我们更要引起注意，绝不能忽视，拥有健康的身体我们才能快乐生活每一天。
2平时有效缓解紧张性头痛的小方法
如今我们的生活压力越来越大了，我们会面对很多快节奏的事物，一时难以对付就会出现紧张性头痛，那么缓解紧张性头痛就显得很是重要，接下来一起来看看平时有效缓解紧张性头痛的小方法。
招数一：耳功
用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。
招数二：推印堂
用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。
招数三：揉按太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。
招数四：摩前额
卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
招数五：夏枯草菊花枕
夏枯草、菊花各等份，装入枕头，夜枕入眠，能治多种不愈之紧张性头痛。
通过我们的介绍，相信大家对于这几个方法缓解紧张性头痛有了清楚的认识了。当然了，如果您的紧张性头痛是偶尔才发生一次的，那么可以用我们的按摩疗法或者休息一下便可。但若是经常性的紧张性头痛，那就一定要去医院进行检查和治疗了，因为这时可能是身体里面出现了一些疾病。最后祝大家身体健康，生活愉快。
3紧张性头痛的自我按摩疗法
缓解头痛的方法是有很多的，关键是要找到最适合自己的，据调查按摩治疗紧张性头痛切实有效，但是很多的人对于按摩的手法和力度，之类的问题不是特别的了解，接下来就随我们专家来看看吧。
1.准备动作：患者正坐于椅上，含胸拔背，气息调和。
2.揉太阳穴：将双手掌根贴于太阳穴，双目自然闭合，做轻缓平和的揉动30次。此法对上述各型紧张性头痛均有较好疗效。
3.拿风池穴：用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法采用一上一下、一紧一松按摩，以颈部感酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以交替进行，本法能改善脑部血液循环，增加脑组织血液供应。
4.浴全头穴：头部有上星、头维、百会等穴，经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开，由前发际分别向后发际抹动，如食指梳头状，手法轻重由个人自行掌握，一般以局部感到热、舒适、头皮无痛感为度，次数根据病情而定。亦可用木梳代替手指浴头。本法可缓解头部肌肉痉挛、缓解脑部血管痉挛，使疼痛减轻、思维敏捷。
5.抹额印堂穴：将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴(两眉之间)沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，本法古代称分阴阳洁，抹后感觉头清目爽，具有清除头晕目眩、减轻紧张性头痛之功效。
6.拿合谷穴：合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10～15遍，每日2～3次。本法俗称拿虎口。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型紧张性头痛。
7.拿天柱穴：以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5～10遍，每日早晚各1次。本法对各种紧张性头痛有较好的缓解作用。
通过我们大篇幅的介绍，相信大家对于紧张性头痛这种疾病有了更深的认识。当然，我们也建议大家，如果有紧张性头痛的症状发生，那就要多休息了。大家也可以在家里备用一些紧张性头痛药。做应急之用。最后祝大家身体健康，生活幸福。
