目前中国，癌症已经成为了夺取人生命的最大杀手。那么，作为一个健康人，怎样做才能远离癌症的噩梦？
一、如何才能预防癌症？
1、远离烟酒
我们需要养成良好的生活习惯，根据世界卫生组织的调查结果显示，如果世界上没有抽烟酗酒的人，那么全世界得癌症病例会至少减少三分之一，因此我们尽可能的远离烟酒的毒害。
2、作息规律
熬夜已经是目前社会的风气，大多数的人已经是颠倒黑白的，而打破自然规律晚上的不睡觉，对人体器官是莫大的伤害，比如肝胆在夜晚1-3点时需要进入深度睡眠才能将肝毒排出去，那么长期消耗肝功能的活度，严重的会造成肝功能异常，甚至致癌。
3、不吃刺激食品
辛辣，腌制的食品非常容易致癌，过期变质的食品也是如此。香菇，木耳等真菌食品，是防癌食品，可以促进免疫细胞和干扰素的形成，起到很好的预防功效。
对于癌症高发人群，需要定期做好检查和预防工作。发现异常状况及时医治，从而降低癌症对我们生命的伤害。
二、经常吃这些可以预防癌症！
1、苦荞茶
苦荞茶中含有的硒元素能够杀灭癌症病菌，所以在民间苦荞茶虽然是一种廉价的茶，但是被称为“抗癌之王”，常喝苦荞茶能有效地防癌抗癌，常吃还能起到降三高，对糖尿病也有异常的疗效，还可以润肠通便。
2、洋葱
洋葱内含有丰富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒是一种极强的抗氧化剂，可以快速分解的体内过氧化物，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应，从而起到抑制癌细胞扩张的作用。
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