香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;对人体降低血脂也有益。这菜是抗癌高手,一周吃一次远离癌症,8种美味做法,一盘不够吃。
一、香菇焖鸡肉
材料:鸡肉、香菇、姜、蒜、葱、蚝油、白酒、冰糖、鸡精、生抽、食盐
做法:
1、鸡肉治净切小块。蚝油和生抽调成汁。香菇去蒂洗净。
2、锅放少许油,小火下冰糖炒糖色。倒入鸡块爆炒。
3、下白酒、姜和蒜炒香。放蚝油和生抽汁炒匀。加水没过鸡块。
4、小火焖煮40分钟,放入香菇,煮至汤汁浓稠,加盐和鸡精调味。大火翻炒均匀即可。
二、葱油香菇
材料:鲜香菇,胡萝卜,葱,油,盐,白糖,鸡精
做法:
1、香菇洗净,胡萝卜去皮切片、葱洗净切末。
2、锅中水烧开,放一小勺盐,倒入香菇和胡萝卜片,焯熟后,捞出过凉,香菇撕成小块。
3、胡萝卜片和香菇放入碗中,放盐、白糖和鸡精拌匀。
4、葱末放入碗中,锅烧热油,倒入葱末中激香味,倒入香菇中,拌匀即可。
三、香菇肉酱
材料:五花肉;干香菇;大葱;辣黄豆酱;生抽;老抽;糖;姜末;料酒
做法:
1、干香菇泡发,切小丁。猪五花肉剁肉末,加料酒腌20分钟。
2、锅内放油烧热,放入姜末炒香,再放入肉末,炒干水分煸出油。
3、加入老抽,生抽,糖,香菇和黄豆酱,翻炒5分钟。撒葱花,拌匀即可。
四、香菇烧栗子
材料:青红椒;栗子;香菇;盐;生抽;老抽;姜
做法:
1、栗子剥掉外壳,蒸10分钟。香菇去蒂撕块,青红椒去蒂去籽,切块。
2、锅烧热下油,入姜片爆香,下香菇炒香,加入栗子炒匀。
3、加水烧开,加盐、生抽和老抽调味,小火焖10分钟,加入青红椒,大火收汁即可。
五、香菇烧肉
材料:五花肉、香菇、姜、老抽、生抽、糖、料酒、八角、花椒、香叶、盐
做法:
1、香菇洗净,水中泡30分钟,剪去香菇头;猪肉洗净,切块沥干。
2、锅烧热,放猪肉炒干煸出油;放八角、花椒、姜和香叶炒香。
3、加老抽炒上色,加开水,盐、生抽、白酒和香菇;大火煮10分钟,转中火炖到肉软烂即可。
六、鲜虾酿香菇
材料:鲜香菇;鲜虾仁;马蹄;胡萝卜;葱姜水;黄酒;盐、白糖;白胡椒粉;水淀粉
做法:
1、鲜香菇洗净,沥干,去蒂成碗托状。
2、鲜虾剥壳挑虾线,洗净控干剁碎。胡萝卜切碎。马蹄洗净去皮切碎。香菇蒂取两个切碎。
3、虾泥放碗中,加黄酒、盐、白糖、白胡椒粉和葱姜水搅匀。加胡萝卜碎、香菇蒂碎和马蹄碎搅打上劲。
4、调好的馅儿嵌入香菇内。入蒸锅,大火6分钟。取出。
5、把汤汁倒入锅里,加入少许盐调味,水淀粉勾薄芡,淋在香菇上,撒香葱碎即可。
七、炸豆腐烧香菇
材料:北豆腐,鲜香菇,油菜心,植物油,葱白,酱油,盐,白砂糖,料酒,味精,玉米淀粉
做法:
1、鲜香菇洗净去蒂,葱取葱白切丝,豆腐用油炸后捞出沥油。
2、锅放水烧开,放入油菜,加少许盐,烧至菜心塌秧捞出。码放在盘子围边。
3、锅放油烧热,香菇下入煸炒,炸豆腐片和葱丝一起下锅翻炒。
4、加料酒、酱油、盐、味精、白糖和清水,大火收汁,勾芡即可。
八、鸭掌扒香菇
材料:鸭掌、油菜、香菇、生姜、料酒、八角、耗油、沙拉汁、盐、味精
做法:
1、鸭掌洗净,香菇划十字刀,生姜切片。锅烧开水,油菜烫熟捞起摆盘。
2、锅内放八角和生姜片,倒入开水,放入鸭掌焯水,捞出沥干。
3、锅加油,放入八角和生姜片爆香。倒入鸭掌,料酒,耗油和开水。
4、再倒入沙拉汁和香菇,煮3分钟。加盐和味精调味,再煮2分钟即可。