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香菇日常多吃 降三高 助消化 抗癌抗衰老 它比肉都还香

时间:2018-07-30 17:01:47

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香菇日常多吃 降三高 助消化 抗癌抗衰老 它比肉都还香

香菇,没有认真了解它,这次有机会走进香菇大棚,亲手采摘香菇并细致的了解它。河南西峡,中国香菇之乡,吃了这里的香菇,菜市场的香菇顿生索然无味了。

任何一个食材,我都喜欢用最基本的方法烹饪,体验它的自然鲜美。先简单的炒了吃。下面娜娜美食给大家亮亮这里的香菇,肉厚质地细腻香味浓,非常好吃。

准备材料:小青菜,白菜,蒜苗都可以,葱段,辣椒段

步骤:

Step1:香菇切片,菇根别扔,做其它菜品,青菜切段。

Step2:炒锅预热,加一点点儿油,下入菇片小火煸炒,微黄失水后将菇片出锅。

Step3:锅中加油,炒香葱段和辣椒段,下青菜翻炒。

Step4:将菇片回锅,加盐调味,手边有高汤加一点儿,拌炒均匀出锅即可。

娜娜美食小爱心:

看看这的香菇,好美的。香菇和花菇有区别吗? 花菇是香菇中的极品。菇农跟我说,香菇生长期,昼夜温差比较大且棚内湿度比较适中,白天拉开大棚让香菇接受光照睦香菇表面会像爆米花一样爆开,就变成花菇了。

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