今天小编分享的是美食菜谱频道的虾干肉片炒黄瓜教程。民以食为天，每天吃的健康营养才是最重要的噢!美食菜谱虾干肉片炒黄瓜是属于老少咸宜的菜噢，赶紧学起来吧!
1虾干肉片炒蒲瓜
用“鲜美到没朋友”这句话来形容这道菜一点都不为过，清甜的蒲瓜撞上浓缩了鲜味的虾干，两者擦出的火花化为口腔里腾飞的鲜甜味，狠狠地撩拨着肚里的馋虫。
虾干，是用鲜虾焯煮后晒干而成。肉质偏韧，带有嚼劲，入口慢嚼时，会一直不停地渗出甘、鲜味。广东这边的大太阳，只需一天便能把虾的水份收干。晒好的虾干散发着浓浓的海风味道，表壳带着斑驳的白色，虾肉变得橙红透亮且与躯干表壳分离，只与头尾相接。晒好的一只大虾干就好比是一小勺味精，不管是入汤还是入菜，都能很大程度地提高菜肴的整体鲜度。
选择蒲瓜与之搭配是因为蒲瓜肉厚甘甜，水份多。且具有清心润肺、除烦渴、利水消肿等功效，十分适合夏季食用。再佐以些许肉片同炒，便能让这道菜在口感与外形上都变得更为完整。
鲜美到没朋友！【虾干肉片炒蒲瓜】
材料：虾干5只、蒲瓜1根（中等大小）、猪前腿肉150克左右（腌料：蚝油5ml、油、盐、生粉适量）、蒜末5ml。
调料：禾然有机酱油5ml、蚝油10ml、盐3ml左右。
虾干肉片炒蒲瓜的做法
1、将蒲瓜去皮，切成条状。
2、猪肉切薄片，加腌料拌匀，腌制10分钟以上。
3、虾干用水稍微冲洗，然后吸干表面水份。
4、锅热一勺油，入虾干用小火煸至散发香味、然后将虾干盛出。
5、加热煸虾的油，入肉片用大火翻炒。
6、肉片炒至微焦时，洒入酱油炒匀出锅备用。
7、另起锅爆香蒜末，放入蒲瓜条翻炒。
8、蒲瓜微软时，入1碗水焖煮。
9、煮至透明时，加入虾干与肉片翻匀。
10、入蚝油翻匀。
11、勾少许芡后，出锅装盘即可。
美食小贴士
1、煸过虾干的油非常香，用来炒肉很是合适。
2、前腿肉瘦中带肥，口感嫩滑，适合炒制，尽量不要用纯瘦肉，口感太柴。
美食网站小提示
虾干和万年青能一起吃:具有强心利尿、清热解毒的功效。
猪肉的营养价值
猪肉别名豕、稀、豚、彘，为猪科动物猪的肉。猪是哺乳类家畜，头大，鼻、吻都长，眼小，耳大，脚短，身肥，大约在8000年前由野猪驯化而成。猪肉是目前我国人民餐桌上重要动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织较少.
2肉片炒苦瓜
夏天少不了的一道菜----肉片炒苦瓜
炎炎夏日，人很容易上火、燥热，多吃点清热解暑的苦瓜就很有必要了，夏天吃苦瓜有着不少的好处呢！那么我们一起变着花样来吃苦瓜吧，前段日子，特别为小朋友做了一点苦味也没有的苦瓜煎蛋，今天再来为我们家的小客人---我的侄子做一道肉片炒苦瓜吧，侄子特别喜欢吃肉，也非常喜欢吃苦瓜，所以，自从他放假来我家以后，我家可没少吃苦瓜呢！
炒肉片，选择质地好的瘦肉固然重要，但正确的做法同样不可忽略。分享一下我做炒肉片的小心得，当然，这只是我家喜欢的做法，欢迎你来分享你的方法哦：
1、下锅前要上浆。我的做法是先把瘦肉切成薄片，加入少许盐、生抽、生粉、油拌匀，腌8~10分钟。（先把肉腌好然后去处理其他材料，这样等其他材料处理完，肉也就腌好了。加了生抽的肉片炒出来颜色好看点，如果不喜欢也可以不加）
2、烧热油锅再放肉片。想要肉片嫩滑，就要滑炒，烧热油锅再放进肉片，快速翻炒；
3、火要大。炒肉片，我喜欢大火快炒，这样炒出来的肉片才够嫩滑。
肉片炒苦瓜
材料：苦瓜、瘦肉、油、盐、白糖、酱油
肉片炒苦瓜的做法
1、瘦肉切薄片，用少许油、盐、酱油、生粉拌匀，腌8~10分钟；
2、苦瓜清洗干净，切掉头尾，切成两段，用小勺子转圈着挖出瓜籽和瓜瓢，然后切成薄片；
3、烧一锅水，水中放一点盐和白糖，水开后放入切片的苦瓜，焯烫1分钟左右；（先在水中放盐和糖来焯烫苦瓜，不但可以去除苦味，还可以缩短等会炒的时间，让苦瓜颜色保持青绿。）
4、捞出苦瓜片，放入凉水中过冷，可以让苦瓜颜色保持青绿；
5、热油锅，倒入肉片大火急炒；
6、肉片变色后倒入苦瓜片；
7、转小火，放盐（肉已经腌有味，盐只放一点点即可）；
8、放白糖；
9、淋少许水淀粉；
10、淋上小小盐酱油（不用放多），转回大火翻炒均匀即可。
美食网站小提示
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猪肉的营养价值
猪肉别名豕、稀、豚、彘，为猪科动物猪的肉。猪是哺乳类家畜，头大，鼻、吻都长，眼小，耳大，脚短，身肥，大约在8000年前由野猪驯化而成。猪肉是目前我国人民餐桌上重要动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织较少.
3肉片炒黄瓜
菜系及功能:家常菜谱
肉片炒黄瓜原料：肥瘦猪肉300克，黄瓜50克，酱油2。5克，味精1克，葱2．5克，白糖、姜2．5克．蒜片2．5克。
肉片炒黄瓜做法：
①将肉刮洗十净，切成2一一3厘米的片，黄瓜洗净切成和肉一样的片。
②锅加水烧开，下肉片稍煮，捞出。
③锅放油烧热，加入姜、蒜片和肉片，炒至快熟时，放黄瓜、稍炒放味精，撒上葱花即可。
美食搭配小提示
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黄瓜的营养价值
黄瓜，又名王瓜、胡瓜。黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。.
4虾米炒黄瓜
材料
主料：黄瓜六两，虾米五钱，
辅料：葱末一钱，姜末一钱，精盐八分，食油七钱
做法
1)将虾米洗去灰尘放入小碗里，加开水少许(水与虾米平)浸泡；
2)黄瓜(如用老黄瓜，要削皮)洗净，切成一寸长、三分宽的长条块；
3)锅放在炉火上，放入食油烧热，下葱、姜末炒几下，加入虾米略炒后，放黄瓜、精盐，炒一分钟左右即成。
5虾干肉片炒黄瓜
材料
主料：虾干，肉筋，
辅料：黄瓜，胡萝卜，
调料：姜，蒜片，食用油，盐，白糖，鸡精，料酒
做法
1、将虾干用热水浸泡洗净，肉筋切片，黄瓜洗净切成条；
2、坐锅点火，先将肉筋、黄瓜炒熟；
3、在坐锅点火倒油，油热后放入姜片、蒜片、虾干爆香，放入肉筋、黄瓜、料酒、盐、鸡精、白糖炒匀即可。
