我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的红糖馒头&花生酱夹心包营养菜谱，营养吃出来。
1红糖馒头&花生酱夹心包
1. 主要材料
2.面粉、亚麻籽、酵母混合均匀，红糖用温水化开，然后与前面混合物一起伴。
3. 肯定洗干净手用力和面，直到变成光滑面团。
4. 湿布盖住，放室内温度20度大概2小时让它发酵（天气冷发酵时间相对延长）
5. 发酵变成2倍大的面团用手指戳进不会反弹，如图即可。
6. 搓成喜欢的大小（喜欢圆、扁自己喜欢啊）
7. 放凉水入锅大火蒸15分钟即可
8. 成品出锅
9. 如果喜欢有夹心的自己随意放夹心比如花生酱，先把面团压扁如图
10. 放适量夹心
11. 同样搓圆
12. 同样凉水大火蒸15分钟出锅，小朋友比较喜欢吃这个哈！
