随着现在传媒技术的发达，越来越多的人到网上去搜寻 减肥的方法，生酮饮食这种减肥方式在近一段时间内比较受到人们的关注，因为据说这种减肥方式可以达到月瘦30斤，但是也有些人对这种减肥方式产生质疑，觉得不可能会达到这种效果，那么今天就来带大家了解生酮饮食为什么可以减肥？
在这里首先要告诉 大家的是生酮饮食的减肥效果确实是很好的，之所以这种减肥方式可以起到这么好的效果，是因为生酮饮食法，在饮食上做了合理的调整，在每天的饭食当中，要控制摄入碳水化合物，但是控制碳水化合物摄入的同时，可以随意的摄入蛋白质和脂肪，这种做法让很多人不理解，因为摄入脂肪人会发胖，但是大家不明白的是，碳水化合物也就是糖，糖是人体每天都必须要摄入的一种营养元素，因为人的体能和一些脏器机能需要糖来维持，如果身体不能从饮食中摄入糖，这样就需要从其他的方面合成糖。
有糖尿病的人都知道，血糖高的人不能吃含脂肪过高的食物，这就是因为脂肪可以被转化为糖，所以在不吃含有糖分食物的同时，所吃食物中的脂肪就会被自动转化为糖，这样对体内的脂肪是一种内在的消耗，不会因为过度节食而引发胃部不适，也不会因为吃了含脂肪食物而导致身体发胖，所以这种减肥法是很科学的，将脂肪转化为碳水化合物也是生酮饮食减肥的原理。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底生酮饮食为什么可以减肥，在此我们要提醒大家的是，这种减肥方法只适合身体健康度正常的人群，对血糖高和糖尿病患者并不适合，因为糖尿病患者需要控制糖和脂肪的摄入，有这种问题的人群只能通过多加强运动的方式来减肥。
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