女性怀孕之后，为了维持胎儿的基础发育，孕激素和雌激素等各种相关激素的分泌会发生显著变化，并会对孕妈的身体和情绪带来诸多影响。
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
不少孕妈发现，怀孕之前还挺佛系的自己，自从怀孕之后就变成了“情绪炸弹”，经常会因为一些小事情而生气发火，自己明明知道不应该，可就是控制不住。
本文配图均源网络，图文均无关
孕期为什么会经常发火
1、激素水平变化导致
女性怀孕之后，为了维持胎儿的基础发育，孕激素和雌激素等各种相关激素的分泌会发生显著变化，并会对孕妈的身体和情绪生产诸多影响。
人绒毛膜促性腺激素：也就是HCG，会导致孕妈出现恶心、呕吐等身体不适；
雌激素：是非妊娠妇女的百倍之多，作用于大脑，易导致出现多愁善感、易怒、抑郁等情绪改变；
孕激素：促使女性血管扩张，从而导致燥热，引发易怒的情绪。
2、无法适应妈妈角色的转换
不少孕妈在经历怀孕的初喜悦之后，长久的无法接受自己即将成为妈妈的现实，这种角色的转换适应困难，导致孕妈在心理上承受极大的痛苦，从而引起情绪易波动的情况，变得易生气。
3、害怕孕育发生意外
没人能保证孕育一帆风顺，不少孕妈害怕腹中的宝宝发育出现意外，又担心流产和早产的不利情况发生，整日提心吊胆，这种消极情绪日积月累，就致使他们容易发火，因而经常发脾气。
孕妈常发火对胎儿有三大危害
1、导致孕早期胎心不稳，增加流产的几率
妇产科专家表示，孕妈在孕期发脾气，会抑制黄体酮的分泌，而这种物质是孕早期胎儿赖以生存的关键物质，一旦缺乏，会增加流产的几率。
而且，孕妈过大的情绪起伏，也会导致其它激素的分泌紊乱，从而影响胎儿的正常发育，导致先兆流产的几率增加。
2、影响胎儿的正常身体发育
主要体现在三个方面：
增加畸形率：孕妈生气时通常伴随心跳加快、血压升高，易导致宝宝出现缺氧的情况，从而大大增加胎儿的畸形率。
增加患病率：长期的负面情绪，会刺激胎儿神经系统，压迫到心脏，增加孩子患心脏病和脑部疾病的概率。
增加流产、早产率：当孕妈情绪起伏过大的时候，易引发强烈的宫缩，从而导致胎儿流产或早产。
3、影响宝宝出生后的性格发育
正所谓母子一体，当孕妈长期处于忧郁的负面情绪当中，宝宝也能清晰的感知到妈妈的这种情绪，在“感同身受”的情况下，其大脑皮层的活跃长期受到抑制，出生后可能存在性格缺陷——会养成孤僻、敏感的性格，不利于日后的工作及社交。
综上所述，孕妈在孕期经常生气，除了对胎儿的健康发育易产生负面影响之外，还容易导致体内的一系列指标发生变化，严重可导致子宫或胎盘出现异常情况，进而增加生产的难度，不利于母子健康。
孕期控制情绪小技巧
想要完全控制自己的情况几乎不可能，更何况是在孕妈，但是，为了胎儿及自身的安全着想，孕妈在实在控制不住情绪的时候，可以从以下几个方面入手尝试缓解：
1、放松自己，找点事情做
当对一件事情或一个人感到生气的时候，孕妈首先需要深呼吸，通过调整呼吸的方式来压制心中的怒气，避免这种不良情绪再度袭来。
此外，孕妈情绪不佳，大多是因为闲着而胡思乱想所导致的，对此，可以找一些力所能及的事情做，充实孕期生活，从而让自己静下来。
2、保持规律的作息习惯
孕妈还可以从日常饮食、睡眠从方面着手，养成按时进食，早睡的规律习惯，使得机体处于最佳状态，身体有精神，心情也会随之变得舒畅。
3、转移注意力
女性怀孕之后会变成敏感动物，一些很小的细节都会被无限放大，因此，当孕妈感到生气的情绪在萌芽的时候，可以及时转移注意力，看一本书，听一首歌，或者是和家人一起散散步，呼吸新鲜空气，避免让自己不去想那些不开心的事情，从而使得心情变得愉悦。
