进入 六月，天气越来越热了，在厨房多呆一起就汗如雨下，很多朋友都不想自己做饭，不是点外卖， 就是将就着过，但是在我家，孩子在家，即使再高温，午餐也不将就， 每天换着花样做给家里吃，发到朋友圈有人乐了，网友留言说：这每周的伙食费没有500下不来，不过认真生活的态度值得点赞哟。
周一，清蒸武昌鱼VS肉末烤茄子VS虾仁白玉菇烧冬瓜
清蒸武昌鱼，武昌鱼是湖北人最爱吃的淡水鱼之一，价格便宜又实惠，平时六、七元一斤，称上一条鱼不足十元钱，让摊主帮助处理好，回来即可清蒸，也可红烧着吃，今天就鱼切好后摆成开屏状，不仅好吃而且好吃，大火蒸8分钟即可，清淡营养又美味。
肉末烤茄子， 茄子虽好吃但太吸油， 因此今天就换个做法，将炒好的简肉末酿入茄子中，再加入了大量的蒜末， 让肉香和蒜香的滋味融入到茄子中，即好吃还不油腻，做法也简单。
周二：草菇西兰花炒鸡腿肉VS韭黄肉丝炒土豆粉VS炝炒茼蒿
草菇西兰花炒鸡肉， 孩子特别喜欢吃鸡腿， 平时烧着吃、炸着吃、烤着吃比较多， 但今天时间有限，我就将这鸡腿肉剔下来，搭配着蔬菜和菌菇炒着吃，简单又快手，营养还均衡。
韭黄肉丝炒土豆粉，土豆粉平时用它涮火锅比较多，但今天下班晚，偷懒不想做饭， 就用它代替米粉，搭配着肉丝和韭黄一起炒着吃，它既是主食也是菜，可谓是饭菜一锅出， 简单省事。
周三 乳香焗鸡VS韭黄蟹味菇炒鸡蛋VS百合炒丝瓜
乳香焗鸡， 昨天网购平台定了一只三黄鸡， 想着最近天气太热，在厨房来做饭很“痛苦”，因此就提前将鸡腌制好，再直接放入电饭煲中焗熟即可，这菜制作简单，不用一滴水，还无油盐，越焖越香， 孩子可喜欢吃了。
百合炒丝瓜, 丝瓜是夏季最常见的蔬菜，色泽翠绿，口感柔和，多吃能清热消暑。 今天买来了些新鲜的百合来搭配它，最近迷上了吃新鲜百合，时不时买上几个回来，换着花样搭配着一起炒，清爽美味。
周四：芦笋菠萝炒肉丝VS木耳烧魔芋VS素炒三丝
芦笋菠萝炒肉丝， 特别喜欢吃小菠萝，甜甜的、脆脆的，味道挺好，昨天买了1把芦笋回来， 就突发奇想，将它俩搭配着加入肉丝一起炒， 结果没想到，反应还不错，家人很喜欢这菜，一盘根本不够吃。
木耳烧魔芋，魔芋是一种高纤维、低热量的食材，也是一种减肥佳品， 进入夏天，减肥就成了首要任务，因此我常会买魔芋回来吃，饱腹不长胖。 将它和木耳搭配在一起，清肠排毒功效加倍， 隔三差五吃，为身体做大扫除。
周五： 芦笋胡萝卜炒牛肉丝VS生菜虾仁炒鱼面VS黑椒汁炒苦瓜VS蒜蓉炒红薯叶
芦笋胡萝卜炒牛肉丝，牛肉一直是孩子喜欢的食材，平时冰箱来中会买上一些牛肉， 牛腩炖煮，而鲜嫩的牛里脊就炒菜用。 将牛里脊肉切成细丝，搭配着芦笋和胡萝卜丝一起翻炒，牛肉鲜嫩， 芦笋爽脆，胡萝卜柔和，营养又美味，色泽也漂亮， 是道不错的家常小炒菜。
生菜虾仁炒鱼面，鱼面可能有些人没有吃过，它是湖北黄梅地区的一种特产，是鱼肉和面粉为主材做的一种类似面条的食物。它蛋白质含量高，味道鲜香，即可煮，也可炒，也可放入汤中，味道都不错。 今天我将它搭配着虾仁一起炒， 再加入些生菜，即可作为主食，也可作为菜， 上桌后大受欢迎。
周六： 蒜香口蘑鸡翅VS豆芽千叶豆腐炒肉丝VS青椒炒西葫芦丝VS白灼生菜
蒜香口蘑鸡翅，这是一道我在电视上学来的菜，孩子特喜欢吃鸡翅， 我就马上COPY过来。 这菜色泽金黄，带着浓浓的蒜香，鸡翅外焦里嫩，香极了； 再加搭配上了口蘑，有荤有素营养全，孩子特别爱吃，一盘一下子就扫光光， 还说明天接着做。
白灼生菜，生菜是一种生活中常见的蔬菜，最普通的做法就是用蒜末爆炒或者白灼了。 说起白灼，是很多减肥人士的最爱，做法简单无油腻，吃起来无负担，简单的焯一下水，再加入少许蚝油和蒜末调味即可，尤其适合减肥人士。
周日 酸菜炖牛腩VS青椒千叶豆腐炒肉丝VS口蘑西兰花炒鸡蛋VS木耳炒秋葵
酸菜炖牛腩，从冰箱来拿出1块牛腩搭配着酸菜一起炖煮着吃，趁着周末休息的时间长，做点花功夫的菜， 炖好牛腩汤还可以盛点出来明天早餐煮面条或者煮米粉吃，一举两得。 夏天天气热，家人的胃口变差， 加入点酸菜，酸辣开胃，能打开家人的食欲。
青椒千叶豆腐炒肉丝，千叶豆腐丝是一种豆制品， 它比起普通的豆腐来说口感更柔嫩，也更能吸收汤汁的味道， 将它搭配着肉丝和青椒一起炒，非常家常又美味的快手菜，好吃又下饭，家人都喜欢。
