导语：之所以有那么多的人说肝是哑巴，胃是喇叭。主要是因为只要肝受损后，身体不会有明显的明显，打个比方：就算肝三分之二受损，还剩三分之一可以正常运作，身体也不会出现特别强烈的反应。但胃就不一样，不管受到的伤害是大还是小，只要受损就会产生极为明显的不良表现。
一、身体出现这几种异常反应，说明的胃功能正在减退
1、食欲不好
如果发现自身出现突然性的食欲减退或者频繁腹泻等反应，就需要注意。因为这是肠胃受损的表现之一，这种情况的出现，说明肠胃的吸收功能已经出现了很大的障碍。
2、饭后反酸
如果发现饭后，胃部出现较为强烈的反酸、烧心的情况，那就要引起高度重视，因为这种情况的出现，就在说明胃部已经处于“崩坏”的边缘。
3、上腹部不适
胃受损最典型的现象就是上腹部疼痛，出现疼痛庵后一定要引发重视，尽早抑制以及改善，以免最后引发胃溃疡等不良疾病。
胃受伤后，身体还会有这些现象：
1、反胃
2、饱腹感
3、消化不良
4、积食
5、营养不良
二、养胃的小窍门，建议牢记
1、忌口
虽然食物是身体所必须的，但吃不同的食物，为身体带来的影响也是不同的。如果总吃具有强烈刺激性的饮食，例如辛冷、辛辣的饮食，就会让肠胃严重受损。
2、按时喝水
喝水非常重要！之所以这么说，主要是因为喝水不仅可以起到养生的作用，而且还可以减轻肠胃负担。只是喝水也要注意时间。建议早起多喝、餐前多喝。
三、这些食材多泡水，肠胃问题不再有，每天多喝一点点，身体更健康
导致肠胃受损的原因有很多，但有百分之七十都是因为不良的饮食习惯所致。但对这种情况也不用太害怕，因为这种情况还是可解的。李时珍在《本草纲目》中记载、猴头菇、丁香、沙棘、鸡内金等食材，用热水冲泡后饮用，不仅可以有效缓解不良的肠胃问题，还可以改善便秘等不良情况。很多中医都认可这种药食同源的小食方，可坚持饮用。
猴头菇：一种外形上来看，非常像猴头的菌类。具有很好的调理肠胃的作用，而且还可以改善失眠等不良反应，可以多食用一些相关制片。
丁香：很常见的食材，既可以观赏，也可以泡水喝。这样不仅可以调理肠胃问题，还可以调理不良的身体情况。
沙棘：沙棘的口感那是特别的好，酸甜可口，就算没有肠胃问题，平时都忍不住多吃几口。它的做法也比较多，可以生吃，也可以泡水。
虽然很多人都想自己动手做茶包，但如果你的动手能力不是那么强，就别强强。选择成品茶包不香吗？不仅效果好，还方便携带。
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结语：步入养胃“黄金期”，养好肠胃，远离肠胃不好的不适表现。肠胃问题重来就不是小事，千万不要对其一直不以为意，等到最后真的出现严重受损，后悔也来不及了。建议平时多忌口，多吃一些有养胃作用的食物，多喝养胃茶。
