导语:之所以有那么多的人说肝是哑巴,胃是喇叭。主要是因为只要肝受损后,身体不会有明显的明显,打个比方:就算肝三分之二受损,还剩三分之一可以正常运作,身体也不会出现特别强烈的反应。但胃就不一样,不管受到的伤害是大还是小,只要受损就会产生极为明显的不良表现。
一、身体出现这几种异常反应,说明的胃功能正在减退
1、食欲不好
如果发现自身出现突然性的食欲减退或者频繁腹泻等反应,就需要注意。因为这是肠胃受损的表现之一,这种情况的出现,说明肠胃的吸收功能已经出现了很大的障碍。
2、饭后反酸
如果发现饭后,胃部出现较为强烈的反酸、烧心的情况,那就要引起高度重视,因为这种情况的出现,就在说明胃部已经处于“崩坏”的边缘。
3、上腹部不适
胃受损最典型的现象就是上腹部疼痛,出现疼痛庵后一定要引发重视,尽早抑制以及改善,以免最后引发胃溃疡等不良疾病。
胃受伤后,身体还会有这些现象:
1、反胃
2、饱腹感
3、消化不良
4、积食
5、营养不良
二、养胃的小窍门,建议牢记
1、忌口
虽然食物是身体所必须的,但吃不同的食物,为身体带来的影响也是不同的。如果总吃具有强烈刺激性的饮食,例如辛冷、辛辣的饮食,就会让肠胃严重受损。
2、按时喝水
喝水非常重要!之所以这么说,主要是因为喝水不仅可以起到养生的作用,而且还可以减轻肠胃负担。只是喝水也要注意时间。建议早起多喝、餐前多喝。
三、这些食材多泡水,肠胃问题不再有,每天多喝一点点,身体更健康
导致肠胃受损的原因有很多,但有百分之七十都是因为不良的饮食习惯所致。但对这种情况也不用太害怕,因为这种情况还是可解的。李时珍在《本草纲目》中记载、猴头菇、丁香、沙棘、鸡内金等食材,用热水冲泡后饮用,不仅可以有效缓解不良的肠胃问题,还可以改善便秘等不良情况。很多中医都认可这种药食同源的小食方,可坚持饮用。
猴头菇:一种外形上来看,非常像猴头的菌类。具有很好的调理肠胃的作用,而且还可以改善失眠等不良反应,可以多食用一些相关制片。
丁香:很常见的食材,既可以观赏,也可以泡水喝。这样不仅可以调理肠胃问题,还可以调理不良的身体情况。
沙棘:沙棘的口感那是特别的好,酸甜可口,就算没有肠胃问题,平时都忍不住多吃几口。它的做法也比较多,可以生吃,也可以泡水。
虽然很多人都想自己动手做茶包,但如果你的动手能力不是那么强,就别强强。选择成品茶包不香吗?不仅效果好,还方便携带。
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结语:步入养胃“黄金期”,养好肠胃,远离肠胃不好的不适表现。肠胃问题重来就不是小事,千万不要对其一直不以为意,等到最后真的出现严重受损,后悔也来不及了。建议平时多忌口,多吃一些有养胃作用的食物,多喝养胃茶。