宋美龄的一生传奇无比，出生于1898年的她只比蒋经国年长10岁，而这样的她居然成为了蒋经国的继母，可以说是这段缘分着实不浅。而宋美龄也是近代史上的一个传奇人物，不论是在政治还是在生活中，她也是极具有影响力的人物。而今天我们所说的就是宋美龄的长寿问题，去世的宋美龄，在世106岁，这样的高龄也是那个年代不常有的事情。
要知道当时的蒋经国已经是早于宋美龄去世了，而在世的也只有蒋孝严一个孙子。虽然宋美龄这样的长寿，但是蒋家的子孙好像都不是这样的情况。当然宋美龄的长寿也是有一定讲究的，她有着自己的一套养生秘诀，在饮食问题上十分的注意，每天的生活坚持少食多餐的原则。
据说宋美龄每日的餐数为5餐，而且每一餐都荤素协调搭配，外加宋美龄本人也特别的喜欢吃水果和蔬菜，同时也很在意自己的体重，只要是体重有些许的变化，她就会多吃蔬菜和水果。众所周知，年轻时期的宋美龄是抽烟的，当年将结合是也多次劝说她戒烟，为了保重身体，她开始戒烟，可以说戒烟对她的身体也是很有帮助的。
除了饮食和戒烟之外，宋美龄本人在心态上也是极好的，可想而知，作为蒋介石的夫人，更是蒋介石在政治上得力的帮手，宋美龄自身也是多年跟随蒋介石风雨同舟，一起经历过很多的大事，比如当年的西安事变，也有之后的抗日战争和解放战争等等的事情。
这么多的事情累积在一起，宋美龄承受的压力也不比蒋介石少，但是在每一次的大型遭遇面前，她都可以保持一种心平气和的心态，尽管是在到达了台湾之后，宋美龄也在时刻的帮助着蒋介石，做到了风雨同舟。
在蒋介石和蒋经国相继去世之后，宋美龄开始远离政治，她不在干预台湾当局的政事。所以晚年的宋美龄，没有了政事上的操心，整体的心态也是十分平和的。处理心态之外，宋美龄还有一项长寿的秘诀，那就是每天坚持做全身的按摩，有着正常的作息规律，这样的生活节奏一直伴随着她的一生。
