其实无论男人还是女人，都希望自己看起来能够比其它朋友看起来更有年轻活力，因为年轻的皮肤，年轻的身体让女人更加自信，更有吸引力。
女性对于皮肤的保养可以说是划分到每一个小细节，从鼻子下巴，到眉毛眼睛，几乎都投入了大量的精力以及金钱。其实完全没有必要这么大费周章，因为在我们身边就有着很多种的“天然雌激素”，只需要通过吃的方式就可以滋养卵巢，让你更年轻。下面我们就给大家介绍一下！
天然雌激素第一位——猕猴桃
因为猕猴桃有一层毛毛的外衣，而且吃的时候剥去很费时间，所以让很多女人错过了这一个维生素C之王，可能如果说补充维生素C，很多人首先想到的是柠檬，其实猕猴桃的含量要远远超过柠檬，甚至要是它的好几倍。而维生素C的主要作用就是抗氧化，能够有效地放慢皮肤细胞的衰老速度，而且能够应对因为毒素暗沉而产生的色斑。滋养卵巢，保养子宫，让你看起来光彩照人。
天然雌激素第二位——菠菜
卵巢的主要作用就是负责产生卵子，然后为孕育下一代做准备，所以菠菜里边含有大量的叶酸，能够对卵巢起到很好的滋养作用。而且对于女性每个月特殊的那几天，因为会有大量血液从体内排出，所以很容易导致卵巢出现细胞癌变，而菠菜对于快速补血有着很好的效果，最重要的是它价格便宜，而且烹饪方法简单。但是菠菜一定不能存放太长时间，否则内部的各种成分都会大量减少。
天然雌激素第三位——黑糖
黑糖并不是很多人观念里的红糖，它们在制作的过程中有着很大的区别，相比之下，黑糖更加纯天然，而很多女性在月经期间都会采用红糖来进行补血以及暖宫，其实黑糖比它的效果更好，而且还能够淡化皮肤表面的色素，让皮肤看起来更紧致，同时可以滋养子宫，缓解痛经的难受。但是对于血糖高的人是一点也不能碰的，因为它蔗糖含量非常高。
从上面三种食物我们可以发现，其实它们都是在生活中比较常见的，特别是前两种，随便一家超市就能够买到，而且滋养卵巢基本上就是从两个方面出发：补充维生素以及补血。快吃起来吧！让你卵巢更健康，皮肤老得慢。
