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侄子大学毕业，视力一直都是5.0，就因常吃它，眼睛明亮，视力好！现在有很多省份已经陆陆续续的开学了，看到孩子开学，家长心里也松了一口气，毕竟孩子在家上网课，不仅孩子辛苦，家长也要跟着操心，一天下来，感觉比上班还累，相信很多家长都有这样的感受。孩子们开学后就要进入紧张的学习状态中，在这个时候许多家中都会给孩子做一些营养丰富的美食，毕竟学习是一件耗费脑力和体力的事情，只要营养跟得上，才有精力学习，但是家长们一定不要忽略一件事，那就是孩子的视力。我们国家青少年近视眼发病率已经超越其他国家，位居世界第一，所以在孩子视力方面，家长们千万不要掉以轻心。在平常除了让孩子养成良好的用眼习惯，还要多给孩子吃一些明目的食物。
今天就给大家分享一道明目护眼的食物，它就是玉米面。玉米面大家都不陌生，它是由玉米粒研磨而成的，营养非常丰富。玉米面中富含卵磷脂、亚油酸、谷物醇、B族维生素、维生素E、纤维素、胡萝卜素、叶黄素等多种人体需要的营养物质。玉米面中含有的叶黄素有着非常强的抗氧化作用，经常食用可以缓解视力下降，起到明目护眼的效果，同时玉米中含有的胡萝卜素被人体吸收后会转变成维生素A，维生素A是眼睛的重要营养成分，可以缓解眼睛疲劳，同样可以起到明目护眼的作用。另外玉米中的卵磷脂还可以促进大脑发育，提高我们的记忆力，是天然的补脑食材，特别适合孩子食用，我家的大侄子从小学到大学毕业，视力一直都是5.0，就是因为经常吃玉米面。在平常大家都是把玉米面用来煮粥喝，今天给大家分享一道玉米面馒头，做法简单，营养丰富，隔三差五做给孩子吃，明目护眼，孩子眼睛明亮，视力好，下面把详细的做法分享给大家。
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侄子大学毕业，视力一直都是5.0，就因常吃它，眼睛明亮，视力好！现在有很多省份已经陆陆续续的开学了，看到孩子开学，家长心里也松了一口气，毕竟孩子在家上网课，不仅孩子辛苦，家长也要跟着操心，一天下来，感觉比上班还累，相信很多家长都有这样的感受。孩子们开学后就要进入紧张的学习状态中，在这个时候许多家中都会给孩子做一些营养丰富的美食，毕竟学习是一件耗费脑力和体力的事情，只要营养跟得上，才有精力学习，但是家长们一定不要忽略一件事，那就是孩子的视力。我们国家青少年近视眼发病率已经超越其他国家，位居世界第一，所以在孩子视力方面，家长们千万不要掉以轻心。在平常除了让孩子养成良好的用眼习惯，还要多给孩子吃一些明目的食物。
今天就给大家分享一道明目护眼的食物，它就是玉米面。玉米面大家都不陌生，它是由玉米粒研磨而成的，营养非常丰富。玉米面中富含卵磷脂、亚油酸、谷物醇、B族维生素、维生素E、纤维素、胡萝卜素、叶黄素等多种人体需要的营养物质。玉米面中含有的叶黄素有着非常强的抗氧化作用，经常食用可以缓解视力下降，起到明目护眼的效果，同时玉米中含有的胡萝卜素被人体吸收后会转变成维生素A，维生素A是眼睛的重要营养成分，可以缓解眼睛疲劳，同样可以起到明目护眼的作用。另外玉米中的卵磷脂还可以促进大脑发育，提高我们的记忆力，是天然的补脑食材，特别适合孩子食用，我家的大侄子从小学到大学毕业，视力一直都是5.0，就是因为经常吃玉米面。在平常大家都是把玉米面用来煮粥喝，今天给大家分享一道玉米面馒头，做法简单，营养丰富，隔三差五做给孩子吃，明目护眼，孩子眼睛明亮，视力好，下面把详细的做法分享给大家。
