现在绝大多数年轻人都有熬夜的坏习惯，所以也有很多人失眠，前几天，人们常说：“熬夜一段时间，一直熬夜，一直熬夜”，那些一直熬夜的人，恰恰相反，精神上熬夜越来越多，所以他们晚上睡不着，但第二天起床的力气还不够，我没有精神，我整天都在漂浮，我不能做很长时间。
现在绝大多数年轻人都有熬夜的坏习惯，所以也有很多人失眠，前几天，人们常说：“熬夜一段时间，一直熬夜，一直熬夜”，那些一直熬夜的人，恰恰相反，精神上熬夜越来越多，所以他们晚上睡不着，但第二天起床的力气还不够，我没有精神，我整天都在漂浮，我不能做很长时间。
今天的人不会因为年轻而放纵自己，别以为失眠没什么，你年轻的时候就是这样，当你到了中年，你就会知道这是多么痛苦，如果你不相信，你可以问你父母，小编在这里推荐一道适合失眠的人给大家庭吃的菜，你可以偶尔吃一次，以保证你能睡到自己然而，醒来，也就是小米蒸红薯，效果真的很好，而且它的热量很低，还是一种低热量的饮食，失眠最怕这道菜，睡眠不好的人要经常吃，一周吃两次，睡到天亮。
小米蒸红薯
准备材料：两个红薯和适量小米
[生产过程]
第一步：先将小米洗净放入碗中，再加水浸泡约半小时；将红薯洗净去皮，切成小粒，放入盘中保存。
第二步：小米浸泡后，取出，控制水分，然后用红薯丁撒在盘子上，用筷子拌匀。
第三步：把锅放在蒸水架上，把米饭和红薯放在蒸水架上，盖上锅盖，用高热把水烧开，转中火，蒸30分钟左右，然后掀开锅盖取出。
做了一盘香甜可口的小米蒸红薯，好好睡一觉，你就可以好好照顾了，不太好，失眠是必要的。
