“手机肘”可以说是一种“时代病”，现代人，尤其是白领一族，长期用手肘支撑前臂使用手机、键盘，久而久之出现前臂及手背处酸痛、麻木，小指和无名指还有刺痛感，这种病症称之为“肘管综合征”。
尺中神经是上肢最重要的神经之一，支配手臂、手掌、手指的部分运动和感觉功能。由于尺神经在穿过肘部时走行在比较表浅的“肘管”中，导致其比较容易受到损伤。
尺神经损害的患者常常会出现无名指、小指及内侧手掌麻木、疼痛、屈曲障碍等症状。长期保持屈肘动作，如驾驶车辆、枕肘睡眠等，容易导致尺神经受到周围纤维管道的局部卡压，出现手部运动、感觉异常的表现。
“手机肘”的治疗原则，主要是减少尺神经长时间压迫产生的压力，同时减少尺神经和周边组织的水肿压力。
首先，患者需要改变长期依赖手机的不良生活习惯，即使难以避免，也要注意不要长时间保持同一个姿势。在此基础上，可以佩戴护具，口服止痛药，接受针灸、理疗等一些保守治疗手段。当保守治疗无效或者出现肌肉萎缩的情况时，就应当接受手术治疗。
常见问题：
1. “手机肘”有什么表现？
“手机肘”一般表现为肘部到手背尺侧、小鱼际、小指及无名指尺侧半的麻木或刺痛，严重的患者可能出现尺神经支配肌肉的乏力和萎缩。如不采取及时的治疗措施，病情加重时，患者甚至会出现“爪型手”畸形。
2. “手机肘”的预防与保健
①打电话最好控制在1小时之内，或使用耳机；
②减少肘部弯曲超过90度的活动；
③根据自己的坐姿和身高调整工作台和键盘的高度，以不让肘部弯曲小于90度为宜；
④午休时不要枕着胳膊睡觉。
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