白头发是衰老的象征，人过了50岁，身体逐渐衰老，头发会逐渐变白，随着年纪的增长，头发会一步步变白，最后整头的头发都会变成白色。
白发意味着衰老，人没老之前，头发都会是黑色，但有些人年纪轻轻，头发就由黑变白了。白头发让本来年纪轻轻的人，顿时显老了好几岁，影响颜值，也会影响到心情。那么，变白的头发，是否还能再次变黑？
变白的头发，是否还能再次变黑？
若是因为衰老造成的白头发，也就是说五十岁后长出的白头发，基本不可能变黑。人老了体内的黑色素会逐渐减少，身体机能下降，头发会逐渐变得花白，这是正常的生理现象，不可逆转。
即便不是衰老引起的白头发，还没到50岁，头发就变成白色的，这也很难变黑。不过年纪不大的人，由于身体还没有退化，身体还会不断分泌黑色素，再加上很多人头发变白都是营养不良或生活习惯不好引起的，倘若好好调理，头发是有再次变黑的可能性的。年轻不大，头发却变白的人，日常饮食可以多吃以下食物，对头皮健康有好处，有养发乌发的作用。
01
「动物肝脏」
可以多吃些动物肝脏，比如猪肝、羊肝等等，动物肝脏的营养丰富，富含头发所需的铜、铁等微量元素，适量的吃点有助于改善发质，让头发变得更加的黑亮。发为血之余，吃动物肝脏还有很好的补血作用，经常吃点，体内的气血充足了，发质会变得更好，还可以防止头发出现断裂、脱发等情况。
02
「豆类食物」
豆类食物比如黄豆、黑豆、红豆、豆腐和豆浆等，也是很好的养发食物，可以多吃点。豆类食物富含多样营养，营养价值高，富含蛋白质、维生素和微量元素等人体所必需的营养元素。为了保证营养，我们每天都应该吃25g以上的豆类食物，豆类食物可以打成豆浆喝，也可以加到主食中吃，经常吃点对头发有好处，可以润养头发，防止脱发、改善发质，有助于乌发。
03
「酪氨酸食物」
酪氨酸含量丰富的食物，比如鱼肉、瘦牛肉和鸡肉等，长白头发的人也可以多吃些。酪氨酸是合成黑色素的原料，经常吃点富含此物质的食物，可以促进身体合成更多的黑色素，进而改善发色，滋养发质。这些食物中的蛋白质含量往往也较为丰富，还富含铁等微量元素，适量的吃点，对健康也有帮助，有助于增强免疫力。
04
「维生素B食物」
想要头发变好，还应该多吃些富含B族维生素的食物，比如猪肉、黑米、香菇、鸡蛋、糙米、坚果等等。若缺乏B族维生素中的维生素B1、B2、B6和B12，容易长出白头发，白头发的人应该多吃些，为头发提供多样的营养，发质能逐渐好转。
想要头发慢慢变黑，平常还要注意少吃盐、少吃高脂的食物、少吃辛辣的食物、少吃油炸的食物，这些不健康的食物吃多了，体内的分泌会受到干扰，白头发可能会越长越多。
想要头发变得乌黑锃亮，还应该控制好心情，不要生气和焦虑，有压力要及时的排解，心情要保持在畅快的状态，不能经常熬夜，作息应该规律，睡觉时间要充足，平常还应该进行适量的运动，多按摩头部，促进头部的血液流通，头发发质能逐渐好转，头发或可以变得乌黑锃亮。（本文转自陪你养生）
