前两天写了一篇关于宝宝不长个,营养吸收不良的小文章,受到了很多宝妈的关注。说实话,作为一个妈妈,带娃真不是一件容易的事!孩子小,很容易出现各种问题,作为当妈的,都不希望自己的孩子从小就比别人家的“低”一点,“瘦”一点。
比人家孩子矮半头
于是,想方设法的给孩子变着花样的做吃的,各种营养搭配,色香味上可是做足了功夫,可是没想到,有时候花了半天的心思做出了的营养餐, 宝宝却没有吃一口。这可怎么办,愁坏了很多宝妈!大家都在问我怎么办?怎么办?
其实,宝宝营养不良不是说宝宝平时吃的不好,营养不均衡,而是宝宝吃的没有消化吸收,有的甚至根本没有吃。在此只要解决两个问题,你家宝宝就不愁长个了!
1、宝宝没食欲,根本不想吃;2、宝宝吃进去的东西,营养不吸收。这两点的根本在于宝宝的脾胃!
宝宝脾胃不好是重要原因
有的宝妈问我,我家宝宝才几个月大小,怎么会脾虚呢?
脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
宝宝地图舌
儿童脾虚的主要表现:
1、消化不良、积食、便秘、厌食;
2、拉肚子、易流口水、腹泻、便溏;
3、腹痛、舌苔白厚或黄厚、易出现湿疹;
4、免疫力低,易感冒,咳嗽;
5、营养不良、发育缓慢。
舌苔黄厚
宝妈如何调理
1、增加粗粮薯类的摄入,比如:小米、糙米、薏米、红豆、绿豆、土豆、紫薯、红薯、山药。这些含有较多的维生素b1、b2、钾,能帮助胃肠蠕动和消化能力;吃些消积化积食物,比如:山药、白萝卜、银耳、山楂、马蹄。
2、孩子没胃口或者营养不良,可以使用健脾贴辅助治调理,孩子开胃以后再以饮食调理为主;
3、多带孩子出去活动,出去感受大自然,呼吸新鲜空气。