军医公开：女人别太节俭！多吃4种“零食” 补充雌激素 调节身体还美容！

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人们总是无法抗拒时间的流逝。当我们25岁时，皮肤开始进入老化期，皱纹、斑点、皮肤凹陷等现象逐渐出现。此时，抗衰老工程正式启动。在我们的日常生活中能够轻松地抵抗衰老是一件美妙的事情。那就不要太节俭了！多吃4种“零食”，补充雌激素，调理身体，美容！

黑枸杞：黑枸杞含有大量原花青素，是天然野生植物中含量最高的原花青素，因此具有很强的抗衰老作用。经常服用有美白肌肤、抗氧化、抗衰老的功效。

豆浆：豆浆是我们生活中常见的食物，大多数人会把它当作早餐，上班前喝一杯，然后配上油条或馒头。我们今天讨论的是它的营养功能。豆浆被很多女孩用来丰胸。它也是一种豆制品，含有大量植物雌激素，可以补充身体的需要。

铁皮石斛

铁皮石斛的药用价值已为大家所公认，具有养胃、润肺、清热的作用。其中，石斛和石斛多糖可以补充女性卵巢的营养，刺激卵巢分泌雌激素，帮助身体排毒，保养子宫，延缓衰老，使女性更加年轻美丽。

亚麻籽：亚麻籽

富含雌激素和-

3种脂肪酸，每汤匙亚麻籽3800毫克-

3种脂肪酸，是深海鱼油的10倍，现代人摄入过多的饱和脂肪酸会导致三种退行性疾病：心血管疾病、癌症和糖尿病。科学家认为，增加亚麻籽中的脂肪酸含量可以降低这些变性疾病的风险。使女性肌肤更加光滑、滋润、柔软、富有弹性。

不要节俭！多吃4种“零食”，补充雌激素，调理身体，美容！