肝脏是人体中质量最重的器官，也是人体中最为“沉默”的器官，这是由于肝脏每日都任劳任怨的为我们代谢身体废物、吸收食物中的营养并为身体所用，但是肝脏在出现病变的时候，却不痛不痒（肝脏表面只存在极少的痛觉西细胞），所以在肝脏异常疼痛时，肝病或许已经相对严重了。所以我们在生活中若要养护肝脏，首先就要学会判断肝脏健康情况，我们虽然无法从感官上来判断，但是肝脏相对健康的人，在睡觉的过程中不会有3个表现，若我们也都没有，那么恭喜你，说明你的肝脏也很健康了。
肝脏健康的人，半夜睡觉时不会有哪3个表现呢？
容易失眠，经常在1-3点惊醒：肝脏健康的人，肝气在夜间运行的也会格外顺畅，那么我们就不容易出现失眠的现象，在床上也会很快入睡。在夜间1-3点时肝经当令，这时肝脏不仅处于自我修复的状态，还会为人体持续造血，所以肝脏较为健康的人，也不容易在这个时间段惊醒。反之，肝脏不舒服的人由于肝气运行不畅，经常会处于难以入睡、失眠多梦等现象，并且肝经当令时肝气会出现瘀滞的现象，使人总是在1-3点惊醒。
小腿与脚趾出现痉挛、抽筋：众所周知，肝脏是人体主要代谢废物与垃圾的器官，并且据中医理论而言，肝主筋骨，所以肝脏健康的人在夜间睡觉的时候，筋骨与手脚会十分舒适，不容易出现痉挛、抽筋等不良现象。并且肝脏健康的人，身体代谢能力也比较强，所以毒素可以及时的排出体外，不会出现毒素堆积的现象，所以手脚运行也比较灵活，睡觉时也不会出现不良现象。
容易磨牙、说梦话：肝脏较为健康的人，不容易出现肝火旺盛的现象，所以我们在睡觉时不会出现肝火攻心等急躁的现象，睡觉时自然而然也不容易磨牙、说梦话。反之，肝火较为旺盛的时候，由于无处代谢，人在处于睡眠过程中总会出现睡不安稳、磨牙、说梦话等现象，但肝脏健康的人就不会出现该类现象。
肝脏比较健康的人，在睡觉的时候很少会出现失眠惊醒、手脚抽筋、磨牙梦话这三类现象，若这些现象我们也没有，那么肝脏也被养护的很健康了。其实，我们在生活中可以多为肝脏补充些蛋白质，常吃些促进肝脏解毒排毒的食物，如此有助于养护肝脏健康。那么，你还知道什么有关肝脏的知识吗？
