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No.1
抽筋是缺钙了吗？
还有别的原因！
原因四、中枢神经系统发生问题
肌肉都是受到神经系统的支配，因此如果中枢神经系统发生了问题，特别是下行的神经元，出现了问题很容易导致肌肉抽搐，例如癫痫，因此如果家族里面有过癫痫发作的患者，那么自己也应该十分重视。
No.2
抽筋是缺钙了吗？
还有别的原因！
在平时我们做强烈运动的时候，就应该先热身，一者让肌肉得到适应，二来韧带这些也是得到充分的拉伸。
同时，晚上腿部的保暖工作也要做好，特别是在劳累之后更要注意一些。
当然啦充足的营养也是十分重要的，不过我们在补钙的时候也有很多误区，钙补充的时候应该同时补充维生素D，这样可以促进钙质的吸收。
那抽筋之后咋整呢？
发生肌肉抽搐的时候，你需要一些勇气，冷静下来。轻度的抽搐只需要让肢体往收缩方向相反的位置拉伸，比如用手扳住前脚掌，拉伸小腿肌肉，坚持一段时间，便可缓解~
但是！如果是反复发生，而且程度越来越严重的抽搐就需要及
时看医生啦！
