黑芝麻想必很多的人都是非常熟悉的吧，它是我们日常生活中很常见的一种食材，它的对我们人体的是有很多帮助的，但是大部分的人只是认为黑芝麻吃了能够黑发而已，其实它的功效课远远不是如此，黑芝麻能够补肝肾，益精血，降血糖，抗炎等作用，是不是感到很神奇呢？一个小小的黑芝麻就有这么多的功效，它还可以喝别的食材搭配，有很多的功效哦！
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一、黑芝麻核桃
黑芝麻的功效大家也是知道了一些，它和核桃搭配也是很不错的，核桃也是我们日常生活中非常常见的一种坚果，它也是很受人们的欢迎，但是在很多认为，核桃只是用来补脑的，其实核桃的作用远远不是这么少。核桃还可以美白肌肤，润泽头发，核桃还有强化腰部和脚部的作用，它和黑芝麻搭配是可以起到一个补脑益智，强身健体的作用，比较适合产后妇女恢复体力。
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二、黑芝麻黑豆
黑豆想必大家可能是吃的比较少一些，一般也是将他们使用熬粥，黑豆和黑芝麻搭配再一起的时候，具有防止脱发，预防白发，健脾暖胃，预防胆结石的作用，黑芝麻中的维生素e很丰富，也是可以延缓衰老的，还可以滋润五脏，而黑豆也是一直被认为是补肾的好帮手，它适合脾虚、脚水肿、白发早生等现象。而且黑豆中含有比较丰富的纤维素，也就可以促进肠胃的蠕动，防止便秘。不过大家在食用黑豆的时候也要注意，要细嚼慢咽。因为黑豆是不容易消化的。
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三、黑芝麻蜂蜜
黑芝麻和蜂蜜都是在我们日常生活中很不错的养生食物，每天吃点黑芝麻是好处多多，不仅可以乌发还可以补肾，而蜂蜜也是有很好的润肠作用，黑芝麻和蜂蜜搭配在一起也是具有很好的润喉润肠补肾效果，每天吃一点，身体也会给带惊喜哦！
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黑芝麻、核桃、黑豆和蜂蜜都是我们生活中养生的好东西，为了使用更加方便，很多的人都会将他们磨成粉混合在一起使用，可以当做早餐吃，保持一整天的营养，也可以在饿了的时候吃，能够补充能量，黑芝麻黑豆粉的功效就有很多了，补肾、乌发、滋润，美容养颜、可以预防心血管疾病，每天来一点，营养更丰富。大家可以在吃的加一点蜂蜜，味道会更加好哦！但是大家也不要多吃哦，腹泻的人也不能吃，因为黑芝麻有润肠的功效。
