桂林银海盆底康复中心
生完能立马下床吗？
怎么护理伤口？
什么时候哺乳最好？
当代妈妈怀孕的时候焦虑，生完孩子更焦虑！
长安十二时辰火了，靖安司要在24小时之内，破解阴谋，拯救长安城！生完孩子的24小时，对于产后恢复也相当重要。
为了就解决你们的疑惑，小编也潜入长安城。哦，不，潜入医院，探密顺产后的24小时！
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顺产十二时辰
时间：早上八点
事件：产妇刚刚生完娃
如何安全度过顺产后的24小时？
01
产后第一个时辰
8：00～10：00
漫长的产程结束了，这时产房大概有两种产妇
精神亢奋型
身心疲惫型
但无论你是哪种类型，请做两件事：
■疑惑：生完可以嗨吗？
刚刚生产完，子宫胎盘血循环终止且子宫缩复，大量血液从子宫涌入产妇体循环，加之妊娠期滞留的组织间液回吸收，产妇循环血量突增，产后2小时极易发生：产后出血、子痫、心力衰竭。
所以请在产房接受监测，安静休息。
■疑惑：生完就能吃东西吗？
助产士通常会在胎儿娩出后，要求产妇即刻进食进水。因为妊娠期胃肠蠕动及肌张力均减弱，产后需1～2周逐渐恢复，产后第一餐产妇的最佳饮食是：易消化的清淡流质或者半流质。
小编发现，产科还为特意为卧床不便的产妇设计了可吸食的饮食，直接送到产房哦。
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02
产后第二个时辰
10：00～12：00
■疑惑：尽快哺乳的好处是？
顺产两小时后，产妇从产房转移到产科休养室。没有特殊情况，宝宝会回到母亲身边，这就是“母婴同室”，还要做第一次肌肤接触。新爸爸新妈妈一定要利用这个时候，好好学习母乳喂养。做到：早接触、早吸吮、勤吸吮。
新妈妈第一天会有少量、略带黄色的乳汁，这就是黄金初乳，含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，是所有奶粉无法替代的。
■疑惑：排不出尿咋办？
最好在入产科休养室2小时内，自行下床排尿。
顺产过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，由于各种原因会引起尿潴留的增加，继而影响子宫收缩，引起产后出血。
可是有人就是尿不出来咋办？
热敷下腹部，按摩膀胱，打开水龙头听流水声，尿尿总会有的！
Do not worry, just be relax!
03
第三个时辰
12：00～14：00
■疑惑：第一顿正餐吃什么？
顺产后的第一顿正餐，依旧以清淡易消化的食物为主，可以开始增加食物的多样性。蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。吃完正餐就可以美美睡一觉啦。
04
第四个时辰
14：00～16：00
■关键词：体温38摄氏度也没关系？
产后24小时内体温会略升高，可能与分娩过程中的应激反应或过度疲劳有关，一般不会超过38摄氏度。
但整个产褥期的发热还与感染和乳汁淤积有关，所以若自觉寒战或发热，应及时告知医生护士。
切勿因旧风俗关门闭窗，包头盖被、捂汗发汗！
■疑惑：怎么护伤口？
1、向会阴部伤口的对侧卧位，若是会阴撕裂或者正中切口，建议左右两侧多翻身
2、积极配合伤口消毒，每天下午两点和上午六点，产科护士还会配制好消毒溶液来清洁伤口
3、排便后从阴道往肛门方向清洗会阴
4、勤换卫生巾和吸水垫
5、保持会阴部的清洁和干燥
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05
第五个时辰
16：00～18：00
■疑惑：为啥护士要赶我下床？
顺产后尽早适当下床活动，可以：
1.预防尿潴留
2.帮助肠蠕动使排便通畅
3.使盆底及腹肌张力恢复
4.有利于子宫复旧
5.更能促进恶露排出
6.防止下肢静脉血栓形成
7.好处虽多，当然也要注意量力而行
06
第六个时辰
18：00～20：00
■疑惑：为啥产后汗多？
顺产后产妇汗腺功能活跃，夜间睡眠和初醒时明显。加之会阴伤口疼痛，面对新生儿的不适应，更会排出大量汗液，这是正常的生理现象。所以产后居室要：
1.保持通风
2.避免室温过高
3.勤擦身勤洗澡
4.使用淋浴避免盆浴
5.衣着宽大透气后面几个时辰
07
后面几个时辰
20：00 之后
■疑惑：产妇老是觉得难过？
产后因内分泌的变化，雌激素和孕激素水平急剧下降，加上生理与心理适应程度不同，会阴伤口的疼痛及母乳喂养的不顺利。顺产后，与宝宝共渡的第一个夜晚，迎来的可能是，失眠、焦虑、沮丧、易怒等各种情绪。建议大家：
观察自己身体的变化，正视自己的情绪，及时寻求家人的支持，和医护人员的帮助！
地 址：桂林市象山区净瓶路9号
咨询电话：0773-8985350
乘车路线：乘4、11、12、28、K99路在瓦窑站下车往东200米处。
