生完能立马下床吗
怎么护理伤口
什么时候哺乳最好
当代妈妈怀孕的时候焦虑
生完孩子更焦虑
不仅电视剧有《长安十二时辰》
关于分娩，也有十二时辰
而分娩后的这十二个时辰
对宝妈来说可是非常重要的哦
顺产十二时辰
如果一位宝妈在上午10点
顺利自然分娩
那么接下来她应该
如何安全度过顺产后的24小时呢
一起来看看吧
（注：古代一个时辰=现在2个小时）
01
产后第一个时辰（10:00-12:00）
自然分娩终于结束了，刚刚分娩出的新生儿，在娩出后会被助产士抱放在母亲胸前进行肌肤接触、寻乳。保证产后半小时内早接触、早吸吮，这是促进母乳喂养成功的关键一步。
这时候产房大概有两种状态的宝妈：精神亢奋型与身心疲惫型。无论你是哪种类型的宝妈，请注意以下：
·安心静养
刚刚生产完，首先要注意预防产后出血。其原因与子宫收缩乏力、胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。
所以分娩后，宝妈需要在产房接受2小时观察，观察血压、子宫收缩等情况，安静休息。
·顺产后进食进水需注意
助产士通常会在胎儿娩出后，要求宝妈即刻进食进水。因为妊娠期胃肠蠕动及肌张力均减弱，产后进食进水有助于机能恢复。顺产后的第一顿餐食要以清淡易消化的食物为主，如银耳汤、粥、烂面条等。
02
产后第二个时辰（12:00-14:00）
·尽快进行母乳喂养
顺产两小时后，宝妈从产房转移到产后照护区。没有特殊情况，宝宝会回到母亲身边，这就是“母婴同室”。产科护士会帮助宝妈掌握正确的母乳喂养姿势及含接方法，鼓励宝妈按需哺乳。宝爸宝妈一定要利用这个时候，好好学习母乳喂养。做到：早接触、早吸吮、勤吸吮。
·黄金初乳
第一天会有少量、略带黄色的乳汁，这就是黄金初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，是所有奶粉无法替代的。
·排尿困难该怎么办？
顺产的宝妈在回房后2小时内，应该自行下床排尿。若实在排尿困难，宝爸可以用热毛巾敷一下宝妈膀胱区，或者打开水龙头听流水声，等待尿液排出。
03
产后第三个时辰（14:00-16:00）
·产后第一顿正餐
顺产后的第一顿正餐，依旧以清淡易消化的食物为主，可以开始增加食物的多样性。蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。吃完正餐就可以美美睡一觉啦。
04
产后第四个时辰（16:00-18:00）
需要注意的是，产后24小时内体温会略升高，可能与分娩过程中的应激反应或过度疲劳有关，一般不会超过38℃。但整个产褥期的发热还与感染和乳汁淤积有关，所以若自觉寒战或发热，应及时告知医生护士。
切勿因旧风俗关门闭窗
包头盖被、捂汗发汗
关于护理伤口
向会阴部伤口的对侧卧位，若是会阴撕裂或者正中切口，建议左右两侧多翻身；
积极配合伤口消毒，每天百佳产后照护区产科护士还会配制好消毒溶液来清洁伤口；
排便后从阴道往肛门方向清洗会阴；
勤换卫生巾和吸水垫；
保持会阴部的清洁和干燥。
05
产后第五个时辰（18:00-20:00）
产后，医生会定时查房询问宝妈身体情况，观察宝妈乳头有无红肿、血泡、皲裂迹象，做好乳头护理。
宝妈在顺产后也可以按医嘱尽早适当下床活动，可以帮助肠蠕动，使排便通畅，使盆底及腹肌张力恢复，避免尿液滞留，有利于子宫复原，更能促进恶露排出，防止下肢静脉血栓的形成。
好处虽多，当然也要注意量力而行~
06
产后第六个时辰（20:00-22:00）
产后宝妈会有出现比平时出汗多的情况，这是一种分娩后的正常现象，不必担心。
产后出汗的原因主要是因为产后机体发生了许多生理变化，导致宝妈体内汗液旺盛，从而出现出汗增多的现象。夜间睡眠和初醒时明显，一般在一个星期至半个月时间就会恢复正常。
所以产后居室要：保持通风、避免室温过高、勤擦身勤洗澡、使用淋浴避免盆浴、衣着宽大透气等。
07
后面几个时辰（22:00之后）
宝妈在产后因为人体激素分泌发生变化，加上生理与心理适应程度不同，大多数会出现产后焦虑的状态。
医生建议宝爸们主动承担起照顾妻子的义务，帮助分担诸如换洗尿布之类的体力活，让宝妈在分娩后保持睡眠充足，心情舒畅。
自然分娩也没有那么可怕对不对
宝妈想了解百佳舒适分娩吗
8月18日，百佳妇产舒适分娩预演活动将在产后康复楼5楼举行，产房护士长、助产长朱海红老师将为宝妈们介绍百佳舒适分娩，教授宝妈分娩减痛的方法，宝妈们快来参加吧！更有精彩大礼等你来拿！
活动详情
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活动时间：8月18日 （周日）10:00
活动地点：上海百佳妇产医院产后康复楼5F
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