如果你经常去健身房就会发现，在力量区撸铁的多以男性为主，女性大多在跑步或者做瑜伽。但是在欧美，女性对增肌的执着几乎和男性一样，力量区里的男女比例也基本持平。
凯特·科娃西卡是一位新西兰健身教练，她有一副类似卡戴珊的身材并因此在网络上走红。凯特在一对一辅导女学员时，就把力量训练当成主要内容，而她本人也以身作则。
凯特对身体各个部位的训练都有严格的要求，其中对臀部和腿部她尤其重视，所以她痴迷于深蹲训练，每周都会进行3次大重量、少组别特训。
资料显示，凯特的体重为160斤，结合她的外形，你能感受到她的强壮。而且，凯特的强壮主要体现在下肢，这是她做深蹲训练的直观体现。
审美上，东西方是有客观差异的，但看到凯特这样的，无论你能否欣赏，都得对她进行赞美。在健身房中，经过苦练得来的成果，都是无比美好、值得认可的。
