健身的人和不健身的人有很大的区别，经常健身的女性身上有一种独特的魅力，她们生活作息规律，每天精神饱满充满阳光和自信。大多数女性健身只是选择以跑步为主或者是做有氧操，很少有女性像郑亚林这样痴迷于力量训练。
同样都是想要或健身减肥塑形，但是郑亚林她却非常注重整体肌肉的线条美。她在韩国是一位知名的明星教练，曾经多次登上健康杂志，至今已有的健身经历。很多人都想通过快速的秘诀方法达到减肥塑形的效果，但是郑亚林却表示，没有什么快速的方法，只有运动和控制饮食才是最关键的，而且要有严格的执行力坚持。
健身也不是一天两天就可以看到效果的事情，是需要长年累月的积累。坚持一年，身材稍微有一点变化。但如果就此保持健身，改变的痕迹会逐渐恢复。如果依然坚持保持3年或5年以上，才可能在你的身上留下健身的痕迹，再努力一点就可以变成一名健身达人。
即使郑雅琳已经有的健身经历，但是她依然坚持每周去健身房锻炼2~3次，不进则退，为了身材坚持执行这个习惯。即使已经是健身女神了，但是她一点儿都不敢放松警惕。生怕一时的偷懒，使保持多年的身材变样儿。
女性和男性在健身方面也存在着很大的差异，女性一般比较注重于臀部和上肢的训练，这是因为可以展现出女性身材的魅力很迷人身姿的关键部位。
郑亚林经常会开一些讲座，甚至是到公司给办公室白领分享健康的生活理念，帮助她们改善亚健康状态。长年的健身不仅收获了一个好的身材，更是养成了一种健康的生活方式。
平日里的她性格非常阳光，笑容很有感染力。健康的生活方式包括很多方面，除了健身保持身材之外，还包括你的饮食、生活作息等等。在饮食方面她比较提倡高蛋白、低碳水、低脂肪的饮食。健康的饮食可以让你保持苗条的身材，也可以养成一个健康的身体，不会因为吃坏东西而生病，对养生也是很有帮助的。
可能大部分办公室白领工作都比较忙，平时没有时间去健身房锻炼。其实小编在这里要告诉大家，有很多健身方式在家同样也可以练习。健身没有借口，推辞的理由只会让你变得越来越懒。如果想要了解更多健身方面的知识，多多关注，下期和您分享。
