所有女人都爱美，女性对美的追求很用心，化妆品、护肤品、整形、塑身，听到什么方法能够变美，很多女性就会不顾一切的去做。其实要想维持女性美丽容颜，就要想办法保住身体的胶原蛋白。女人25岁后多吃它们，满满的胶原蛋白。
一，花胶
花胶其实也叫鱼胶、鱼肚，富含胶质，它是一种天然无加工的胶原蛋白食品，与鱼翅、燕窝齐名，属于“八珍”之一。女人经常用花胶煮汤喝，非常滋补，补气养血，美容养颜，而且更重要的是喝它零脂肪，不用担心长肉的问题。
二，桃胶
桃胶也是胶原蛋白足足的一种食物，而且也是天然无添加的含品，它能够促进身体的血液循环，增强胃肠道的消化和吸收能力，非常适合女人用来滋补身体。女性朋友平常在家的时候，不妨常用桃胶炖冰糖水喝，能够使肌肤变得水嫩光滑，富有弹性。
三，阿胶
说到女性保养，胶原蛋白，我们就不能不提阿胶了，自古以来，阿胶都是女人的一大美容养生佳品。阿胶能够补充气血，滋养皮肤，美白养颜，女人平常对自己的身体一定要多多重视，别看阿胶贵就舍不得吃，经常吃一些阿胶能够帮助你好好保养肌肤，让肌肤保持水嫩的状态，自然也能帮你抵抗衰老。
四，虾皮
在生活中，虾皮算是很常见的食物了，我们经常听人说老人小孩孕妇要多吃点虾皮，因为它富含钙质，经常吃一些虾皮能够帮助补钙。其实，虾皮除了含钙高，胶原蛋白的含量也很丰富，爱美的女性朋友，可以经常熬一点虾皮汤喝了。
好了，几种含胶原蛋白的食品都帮你列出来了，别嫌贵，也别偷懒，平常要多弄一些吃。当然了，除了吃，我们平常还要注意一些事情来保护我们的皮肤，比如不要熬夜，熬夜除了伤肝伤肾，其实也很伤神伤皮肤哦。还有一件更重要的事，那就是夏天到了，一定一定要注意防晒。
紫外线的照射对胶原蛋白的破坏性比较大，可以说是造成胶原蛋白流失的主要原因之一。因此，女性朋友在出门前一定要做好防晒工作，尤其现在夏天到了，太阳比较毒辣，紫外线的杀伤力更大，出门前记得涂抹防晒霜，打好太阳伞，戴上墨镜，避免皮肤在阳光下暴晒，是有效的护肤之道哦。因此，想爱美，别偷懒！
