夏季养生，常吃以下食物，排毒清肠，补充营养，提高免疫力
黑米红枣粥
这道粥品，主要由黑米和红枣，红豆组成的，这道粥品女性要多食，可以补益气血。黑米有着黑珍珠之称，富含高脂肪和矿物质，搭配红枣一起煮，有助于乌黑秀发，滋补你们的身体，暖胃养胃，提高人们的身体免疫力，早食早受益。
榄菜肉末四季豆
四季豆味道好，又有丰富的营养，吃四季豆，可以防癌抗癌，促进身体的健康发育，提高身体的免疫力，增强抵抗力等等。四季豆搭配橄榄菜味道脆嫩鲜香，而且营养价值翻倍，有利于你们脾胃功能的改善，是小孩子抢着吃的下饭菜，每天两碗米饭不够用，待客也非常有面子。
空心菜
空心菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，是有机蔬菜也是绿色蔬菜，能补充我们身体所需的多种营养，更有利于我们的身体去有效的吸收它的营养，粗纤维含量极为丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。能使体内有毒物质加速排泄，起到排毒清肠的作用，还可以起到美颜抗衰、降压减脂的作用。
