菠菜和一宝搭配吃 补血美容 排垃圾毒素 给身体来个大扫除

菠菜和一宝搭配吃，补血美容，排垃圾毒素，给身体来个大扫除?

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

菠菜可以清理肠胃垃圾，预防大便在体内堆积，减肥瘦身，加快身体的排毒，预防毒素堆积，有效避免因为毒素堆积引起的皮肤暗淡、长痘、衰老等问题，帮助美容养颜。

推荐搭配

菠菜+牡蛎，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等营养物质，有助于人体合成谷胱甘肽去除体内活性酸素从而提高人体免疫力，常吃菠菜煮牡蛎，补血美容，排垃圾毒素，给身体来个大扫除 。

大家喜欢吃吗？

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