对身体很好的3种食物，女性常吃，补益气血，抗衰老，滋补身体
红薯叶虽然貌不惊人，自身营养价值却不低，它比咱们经常食用的红薯价值更高，红薯叶还被称为蔬菜皇后，不再是喂猪的饲料了，营养比一般的蔬菜还要高。尤其是其中的胡萝卜素，对人类眼睛发育都有良好促进作用，而且它能防止人类眼睛视力下降。此外，红薯叶中的红薯叶中的钾元素，有助血压控制，预防高血压。
乌梅是一种生在野外的水果，这种水果的颜色呈现黑色，而且它的外形酷似梅子，因此常吃可以起到生津养胃的作用。同时还可以帮助我们起到养肝和护肝的作用。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，可以补益气血，延缓衰老，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多，还可以很好的滋补身体。
