别看抱子甘蓝很小，但这可都是精华，因为它里面蕴含着丰富的蛋白质，能够补充人体内一些营养物质，除此之外，它还能够在一定的程度上为人体补充应有的维生素C和一些微量的因素
菠菜炒蟹菇：菠菜是一种常见的蔬菜，是清肠排毒的最佳选择，叶绿素和纤维素含量较高。炒菠菜蟹蘑菇是一种很好的食物，因为蟹蘑菇含有丰富的氨基酸，可以帮助大脑发育，提高孩子的智力，经常吃孩子显得更聪明。这三种菜能增强身体，有健脑补钙的作用。作为负责任的父母，为了让孩子更聪明，他们应该经常为孩子做这三种菜。
河虾是一种营养价值极高的水产食材，它含有丰富的蛋白质和微量元素钙，人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，蛋白质是维持人体正常机能的重要营养成分，而钙则能促进人类牙齿和骨骼发育。
