好食物能吃出好身体,多吃3种食物,营养丰富,滋补身体!
五色椒
五色椒是辣椒的变种,花多色,形小不显眼。同一株果实可有红、黄、紫、白等各种颜色,它含有丰富维生素A和C,吃彩椒可补充维生素,可以保持皮肤健康,减少色素沉淀和雀斑,滋润皮肤,保持水分,避免皮肤干燥。还可以促进体内的新陈代谢,排出脂肪,利于减肥。
橙子皮
橙子皮具有很好的理气化痰功效,所以出现胸闷气滞的情况时,用橙子皮泡茶喝利用橙子皮的功效与作用能起到不错的效果。大家有空可以多了解一下。
木瓜
木瓜果肉中含有的番木瓜碱有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。果实含有丰富木瓜酶和维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富且果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、柠檬酶等,有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,可对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。这么好的食物,以后要多多食用它哦。